Om du misstänker att du har brutit eller spräckt handleden är det viktigt att immobilisera skadan med en skena tills du kommer till läkare. En tillfällig skena förhindrar att benbitarna flyttas på och orsakar ytterligare skador, samtidigt som den kan lindra smärtan under transporten.
Kom ihåg att en hemgjord skena aldrig ersätter professionell vård. Även om skenan hjälper till att hålla skadan stilla måste du ändå uppsöka läkare så snart som möjligt – benet kan behöva rätas ut och läggas i gips för att läka rätt.
Det här behöver du
- Tjock badhandduk
- Två bandanas (stora tyghalsdukar)
- Elastiskt bandage
- Tungspatel eller glasspinne
- Sporttejp
Instruktioner
Skena med bandanas
- Lägg en vikt handduk under armen. Handduken ska täcka hela området från fingertopparna upp till armbågen.
- Linda armen i handduken så att den omsluter skadan stadigt och sitter åtsittande.
- Knyt en bandana hårt runt ena änden av handduken och den andra runt motsatta änden. Knyt ordentligt så att ingenting kan röra sig.
Skena med elastiskt bandage
- Linda ett elastiskt bandage runt den brutna eller skadade handleden i ett åttamönster.
- Håll nere en del av bandaget medan du lindar vidare, så att det inte glider upp eller lossnar. Linda åt ordentligt, men inte så hårt att du klämmer åt blodcirkulationen.
- Fäst bandaget med de metallklämmor eller det kardborrband som följer med.
Skena med pinne
- Placera en tungspatel eller glasspinne under handleden. Har du en stor handled kan du behöva använda fler än en pinne för tillräckligt stöd.
- Håll pinnen på plats och linda området med sporttejp i ett åttamönster tills handleden är helt immobiliserad.
- Klipp av tejpen när du känner dig säker på att handleden ligger stadigt fast.
Viktigt att tänka på
Kontrollera regelbundet fingrarnas färg, värme och känsel medan skenan sitter. Blir fingrarna bleka, blå eller domnade är skenan för åt – linda då om den lite lösare. Tecken som kraftig svullnad, missfärgning, deformitet eller att du inte alls kan röra handleden tyder på brott och kräver akut vård. Sök alltid läkare även om smärtan känns hanterbar, eftersom bara en röntgen kan avgöra hur allvarlig skadan är.
