Många allvarliga skador på ben, knä eller fot kräver att patienten går med kryckor under en tid. Det första och viktigaste steget är att kryckorna anpassas efter rätt storlek. Kryckor med rätt längd ska ha handtag som ligger i nivå med handlederna när armhålorna vilar på de övre kuddarna och armarna hänger avslappnat längs kroppen. Att gå med kryckor kan bli betydligt mer effektivt och mindre smärtsamt om tekniken är rätt.
Ibland är skadan så allvarlig att patienten inte kan använda det skadade benet eller foten för något som helst stöd. Det innebär att hen måste gå med kryckor utan att belasta skadan alls. För att åstadkomma detta ska patienten hålla det skadade benet eller foten upplyft från marken under hela gången.
Medan kryckorna kläms fast mellan kroppen och armarna svingar patienten fram det friska benet ett steg och trampa enbart på detta ben. Det skadade benet ska hållas upplyft hela tiden och svingas fram tillsammans med kryckorna när dessa förs fram ett steg i taget. Försök inte ta för stora steg – korta, kontrollerade steg är säkrare och ger bättre balans.
Om patienten börjar falla bör hen använda armarna i stället för kryckorna för att dämpa fallet. Res dig långsamt efter ett fall, eller be om hjälp om du har svårt att komma upp i sittande eller stående position.
När du ska ta dig uppför trappor bör du använda trappräcket och en av kryckorna som stöd. Det friska benet lyfts upp på första trappsteget samtidigt som du trycker ner kryckan och trappräcket för extra stöd. Därefter lyfts det skadade benet eller foten upp till samma steg som det friska benet.
Känner du dig osäker kan du även sätta dig på trappstegen och använda det friska benet för att ta dig uppför trapporna – det kan kännas betydligt bekvämare och säkrare. Be gärna en vän eller familjemedlem hjälpa dig att bära upp kryckorna, eller lägg kryckorna i knät medan du långsamt tar dig uppför stegen.
Undvik att gå på hala ytor, till exempel istäckta trottoarer eller våta beläggningar, eftersom det kan leda till allvarliga fall. Kontrollera också regelbundet att gummibotten på kryckorna inte är utslitna – slitna gummier minskar greppet på underlaget avsevärt.
När du går med kryckor ska du hålla huvudet framåt och titta rakt fram. Titta inte ner, eftersom det kan göra dig yr och påverka din balans. Om du känner dig yr eller omtöcknad när du går med kryckor ska du genast sätta dig och vänta tills känslan går över innan du försöker gå igen.
Använd sneakers eller andra skor med låg klack och bra grepp under de första dagarna eller veckorna, eller tills du har vant dig vid att gå med kryckorna. Håll alltid kryckorna inom räckhåll för att undvika att falla när du sträcker dig efter dem.
Kom också ihåg att inte vila armhålorna på kryckornas kuddar när du går – vikten ska bäras av händerna och armarna. Att belasta armhålorna under längre tid kan irritera nerver och orsaka domningar i armarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online