En klämd nerv i ländryggens kotpelare kan med tiden leda till neuropati. Vanliga orsaker är diskbråck, spinal stenos eller skolios. Har du drabbats av neuropati i ländryggen kan du uppleva stickningar, domningar, svaghet och i värsta fall till och med förlamning i de nedre extremiteterna.
Det goda nyheterna är att nerverna faktiskt kan läka över tid med rätt vård och behandling – men det kräver tålamod och konsekvens. Här går vi igenom vad du behöver och hur du steg för steg kan främja din återhämtning.
Första steget är att ta bort det som trycker på nerven. Beroende på hur allvarligt tillståndet är kan du behöva sjukgymnastik, vila eller i vissa fall operation. Så länge nerven förblir klämd får den inte i sig de näringsämnen som krävs för att kunna läka.
Det är också viktigt att förebygga permanenta skador. Har nerven drabbats av allvarlig nekros (vävnadsdöd) finns risken att den aldrig helt återfår sin funktion.
Ge kroppen möjlighet att återhämta sig genom att vila ordentligt. Undvik träning och aktiviteter som belastar ländryggen, till exempel löpning och tunga lyft. Tänk på att det kan ta upp till 18 månader innan nerven har läkt helt – ha därför realistiska förväntningar och var uthållig.
Vissa örter anses främja nervfunktionen och nervhälsan. Bra alternativ är baldriansrot, lakritsrot, johannesört och ingefära. Ta tillskotten upp till tre gånger dagligen för att ge nerverna de näringsämnen de behöver under läkningsprocessen.
B-vitaminer spelar en central roll för nervledningen i kroppen. Studier har visat att B-vitamintillskott kan bidra till att läka nervskador, bland annat vid karpaltunnelsyndrom. Ta ett B-vitaminkomplex varje dag som ett komplement till övrig behandling.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du påbörjar kosttillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner. Vid kvarstående eller försämrande symptom bör du söka vård för en korrekt diagnos och individuell behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online