En öm och sprucken näsa kan göra riktigt ont och är ett vanligt problem när du haft förkylning ett tag. Det konstanta näsblåsandet och gnuggandet av näsdukar mot huden kan göra att näsan blir röd, svullen, irriterad och smärtsam – vilket i sin tur gör det ännu svårare att torka näsan när du behöver. En sprucken näsa kan också bero på mycket torr luft, som den du ofta upplever under vintern.
Med några enkla steg kan du både förebygga och behandla besvären, så att din näsa mår bättre under hela förkylningen eller i en torr miljö.
Använd mjuka näsdukar med lotion. Dessa är betydligt skonsammare mot näsan än vanliga pappersnäsdukar, som kan vara grova och förvärra irritationen. Alternativt kan du använda en mjuk näsduk i mjukt tyg.
Applicera hydrokortisonkräm. Smörj på en kräm med låg styrka, högst 1 procent, på de spruckna områdena några gånger per dag. Att läka de spruckna hudpartierna hjälper till att stoppa smärtan.
Återfukta huden regelbundet. Använd vaselin, aloe vera-gel eller vitamin E-olja på din ömma näsa så ofta som behövs – särskilt efter ansiktstvätt och före sänggående. Dessa produkter lugnar den irriterade huden och underlättar läkningen.
Drick mycket vatten. En välvåtad och vätskefylld hud torkar inte lika lätt ut, medan uttorkad hud bara förvärrar problemet. Håll dig därför hydrerad hela dagen.
Använd en luftfuktare. Torr luft gör att huden torkar ut och kan förvärra din ömma näsa. En luftfuktare håller luften behaglig och fuktig, särskilt under uppvärmningssäsongen.
Skydda näsan utomhus. Bär en halsduk över ansiktet och näsan när du går ut i kallt väder. För ännu bättre skydd kan du applicera ett skyddande och återfuktande preparat på näsan innan du täcker den med halsduken.
Blås näsan så försiktigt som möjligt och torka dig med dabbande rörelser i stället för att gnugga. Om näsan inte läker inom ett par veckor, eller om huden spricker kraftigt och blöder, kan det vara klokt att kontakta vårdcentralen för råd och eventuell behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online