Det bästa sättet att stoppa en kall

När som helst på året , kan en vanlig förkylning strejka och orsaka mindre till stora obehag . Kalla symtom är rinnande näsa , nysningar , hosta , feber och total värk i kroppen . Medan det finns inget bombsäkert sätt att helt stoppa en förkylning när det väl börjar , kan du drastiskt minska den tid det tar för kroppen att slå en förkylning . Med några enkla åtgärder , kommer du att vara på väg att må bättre på nolltid . Instruktioner
1 Om du inte tar C-vitamin regelbundet , börjar med 500 mg var 8: e timme .

Ta dina vitaminer och kosttillskott vid första tecken på en förkylning . C-vitamin , zink och echinacea är de stora tillskott som befria kroppen av förkylningssymptom . Dock kommer även en daglig multivitamin stärka immunförsvaret och hjälper till att bekämpa sjukdomen . Vitaminer och kosttillskott finns i tabletter eller tablettform , vilket gör dem lätta att ta
2 Kycklingsoppa är känd för att hjälpa förkylningar - . Den återfuktar och värmer upp kroppen .

Ät lätt . Detta hjälper kroppen att koncentrera sig på att bekämpa din sjukdom i stället för matsmältningen . Håll dig till soppor , grönsaker, frukt och andra lätta och enkla livsmedel . Undvik socker , vilket negativt kan påverka ditt immunsystem . Du bör också undvika mejeriprodukter . Glöm inte att dricka mycket vätska , däribland 100 procent ren fruktjuice , vatten och buljonger . Addera 3

Använd saltvatten på flera olika sätt för att hjälpa dig att komma över din förkylning . Gurgla med varmt saltvatten några gånger om dagen för att lindra halsont och rensa ut någon slem som samlas i halsen . Du kan också köpa över disk näsdroppar eller spray för näsan . Saltvatten i näsan kommer att hålla passagerna fuktiga och mjuka upp slem .
4 Även om du inte är vana vid att ta sig en tupplur , bör du låta dig slumra om du känner dig trött .

Få mycket vila när du är sjuk , och även när du har en lindrig förkylning . Ibland förkylningar är hur din kropp säger till dig att du behöver ta det lugnt . Om du kan , ta en dag ledigt från arbetet eller skolan och sova i. Nap under dagen , lägga runt och läsa eller bara titta på tv - allt för att inte utöva själv
5

Put . några droppar väteperoxid i örat för att bota en förkylning . Låt det fräsa i ett par minuter och sedan tömma den ut på en vävnad. Upprepa med andra örat . Denna metod dödar förkylningsvirus i trumhinnan . År 1928 , Dr Richard Simmons hävdade att förkylningsvirus in i våra kroppar genom våra trumhinnor , Healing Daily rapporterar . Även om detta är kontroversiellt , kan det vara värt att försöka , och en del människor rapporterar att det kan hjälpa dig att må bättre snabbt . Undvik den här metoden , men om du har perforerade trumhinnor , och alltid kontrollera med din läkare först . Addera