Hur Släpp Slem

En av de kontrollampa tecken på en förkylning är en överbelastad näsa . Slem samlar i näshålan och sinus passager , vilket gör det svårt att andas. Detta kan orsaka andra tillfälliga , men irriterande problem som snarka på natten , vilket kan störa andras sömn också . Lyckligtvis finns det ett enkelt sätt att lindra en täppt huvud utan droger . Detta är vad du behöver
Varm dusch
Visa fler Instruktioner
1

Gå in i ditt badrum . Sätt på ljuset och stängde dörren . Om det finns fönster , se till att de också stängt . Ta en dusch som vanligt.
2

Vrid kranen hela vägen till varm. Du kan linda en handduk runt dig , steg ut ur badkaret momentant , och slå på diskbänken hela vägen till varma också. Addera 3

Få tillbaka i duschen , ta din handduk och låt rummet komma ångande . Det tar bara en minut eller två , beroende på storleken på ditt badrum .
4

Justera duschen till en behaglig temperatur . Stå under vattenflödet , och blåsa näsan under vattnet , som om du blåser in i en vävnad . Skölj slem ner i avloppet .
5

Upprepa för att ta bort eventuella kvarvarande slem . Skölj ut näsan för att se till att den är ren . Addera