Bihåletryck är ett vanligt problem, särskilt under förkylnings- och allergisäsonger. Det uppstår när vätska samlas i bihålorna och inte kan rinna av, vilket kan ge upphov till huvudvärk, smärta i ögon, näsa och hals samt till och med tandvärk. Även om bihålesmärtan ofta är återkommande finns det enkla receptfria behandlingar som kan lindra besvären.
Ett avsvällande läkemedel kan befria dig från bihålesmärta och tryck. Läkemedlet minskar inflammationen i näsgångarna, vilket gör att vätskan som orsakar trycket kan rinna av och därmed lindrar symtomen. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen och att följa den angivna behandlingstiden. Fortsatt daglig användning av nässprej kan kraftigt torka ut bihålorna. Rådfråga alltid en läkare innan du använder avsvällande medel under längre tid.
Använd ånga för att lindra bihåletrycket. Ta ett varmt bad eller en het dusch – ställ in vattnet så varmt du tål och andas in ångan djupt. Den varma, fuktiga luften lugnar näsgångarna och minskar trycket i bihålorna. Att tillsätta örter som eukalyptus, mynta eller lavendel kan hjälpa kroppen att slappna av ytterligare och dessutom lugna näsgångarna.
Om du inte vill låta det varma vattnet rinna kontinuerligt kan du istället blötlägga en handduk i hett vatten och lägga den över ansiktet, med en torr handduk ovanpå för att bevara värme och fukt. Se bara till att du kan andas ordentligt.
Ett annat sätt att rensa tilltäppta bihålor är att skölja dem flera gånger om dagen med en netikanna. En netikanna är en liten kanna, liknande en miniatyrtekanna, med en lång och tunn pip. Fyll kannan med ljummet saltvatten och häll långsamt vattnet genom ena näsborren, så att det rinner ut genom den andra. Upprepa sedan proceduren på andra sidan.
Att använda en netikanna kan kännas ovant och obekvämt i början, men det blir lättare med tiden. Metoden hjälper till att hålla bihålorna fria, rena och friska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online