Vi vet alla att ingen gillar förkylnings- och influensasäsongen, särskilt inte när behovet att hosta eller nysa kommer plötsligt mitt bland andra människor. Det kan kännas socialt pinsamt, men framför allt är det en av de största orsakerna till spridningen av luftburna sjukdomar. Den här artikeln går igenom hur du hostar och nyser på rätt sätt på offentliga platser för att – förhoppningsvis – hjälpa till att stoppa smittspridning.
Hosta eller nys i tyg, till exempel din ärm, precis som den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC rekommenderar. Många mikroorganismer – de där gamla bekanta bakterierna och virusen – överlever dåligt på tyg och dör. Att hosta eller nysa i händerna, en vanlig näsduk eller papper är faktiskt inte rätt väg att gå, trots vad vi lärts genom åren.
Vänd dig lätt bort från människorna omkring dig och böj armbågen över näsa och mun när du känner att ett host- eller nysanfall är på väg. På så sätt fångas dropparna upp av tyget istället för att spridas i luften.
Be artigt om ursäkt och passa på att tvätta händerna på närmaste toalett eller använd handsprit. Som en liten notis: forskningen visar att inget slår gammaldags tvål och vatten när det gäller handhygien – men handsprit fyller sin funktion när tillgången till toalett är begränsad.
Genom att hosta och nysa i ärmens veck istället för i händerna minskar du risken att sprida virus via handkontakter som dörrhandtag, mobiltelefoner och handslag. Kombinera detta med regelbunden handtvätt, så gör du stor skillnad för både din egen och andras hälsa under förkylningssäsongen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online