Få saker i livet är så irriterande som en torr, icke-produktiv hosta. Det är den typ av hosta som håller dig vaken större delen av natten och som får alla runt omkring dig att vända sig om och stirra. Målet är naturligtvis att bli av med besväret – men hur gör man egentligen?
En torrhosta kan bero på förkylning, influensa, allergier, astma eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD), men orsakerna kan sträcka sig långt bortom dessa exempel. Med hjälp av din läkare eller apotekare kan du ta reda på vad som ligger bakom hostan och därefter välja rätt behandling.
Torr inomhusluft förvärrar ofta en torrhosta, särskilt under vinterhalvåret när element och värmepumpar står igång. Använd en kalldimfuktare i sovrummet för att skapa en behagligare luftfuktighet. Det gör det lättare att andas, lugnar de irriterade slemhinnorna och minskar risken för hostattacker nattetid.
Höj ditt vätskeintag – vatten är alltid det bästa valet. Undvik kolsyrade drycker och drycker som innehåller koffein, eftersom de kan bidra till vätskebrist och därmed göra slemhinnorna ännu torrare. En varm kopp grönt te kan dessutom lindra irritation i halsen och ge en lugnande effekt, gärna med en tesked honung.
Ta ett hostdämpande eller slemslösande preparat enligt rekommendation från din läkare eller apotekare. Sockerfria hostpastiller kan också hjälpa till att lindra den kliande känslan i halsen som ofta utlöser hostreflexen.
Kontakta din läkare inom tio dagar om hostan inte förbättras eller om nya symtom uppstår, exempelvis feber, andnöd, bröstsmärta eller upprepna nattliga hostattacker. En långvarig torrhosta kan ibland vara ett tecken på ett underliggande problem som kräver ytterligare utredning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online