Ta medicin . Avsvällande såsom Robitussin kan hjälpa till att minimera överskotts dränering genom att lossa upp slem . Det finns också en produkt som kallas Mucinex vars enda syfte är att lindra sinus dränering . Du kan plocka upp både Robitussin och Mucinex på apoteket . Ta alla mediciner som föreskrivet. Läs alla ingredienser om du har några kända läkemedelsallergiereftersom många läkemedel är kombinationer av flera läkemedel .
2
Drick mycket vatten . Se till att du dricker rikligt med vatten . Inte bara kommer vatten att hålla dig hydrerad , men det kommer också tunn överskott sinus dränering . Om du inte dricker tillräckligt med vatten , kommer du att bli uttorkad , vilket kommer att uppmuntra överskott dränering . Att dricka sex till åtta 8 - ounce glas om dagen rekommenderas . Du kanske vill upp ditt intag medan du slåss någon typ av sjukdom . Addera 3
Lägg av mejeriprodukter. Mejeriprodukter som ost , glass och helmjölk bidrar till produktionen av slem . Detta orsakar sinus dränering för att bli ännu tjockare , vilket gör det svårare att andas , tala och dricka .
4
Drick äppelcidervinäger till tunna slemhinnor . Lägga äppelcidervinäger till din favorit juice eller vatten kan bidra till att minska sinus dränering . Lägg ungefär ¼ kopp till din favorit dryck , eller om du är modig , dricka det direkt . Forskning visar att äppelcidervinäger hjälper tunna slemhinnor .
5
Ta en varm dusch . Inte bara att ta en varm dusch må bra , men det öppnar också upp dina luftvägar , vilket gör det lättare för dig att andas . Ångan från det varma vattnet hjälper till att mjuka upp slem och förhindra överskotts sinus dränering . Lycka till ! Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom