Bikarbonat mot bihålebesvär: 3 naturliga huskurer som lindrar

Över 35 miljoner amerikaner lider av bihålesjukdomar, enligt Dr. Murray Grossan vid Cedars-Sinai-sjukhuset i Los Angeles. Bihålorna utgör ett mycket känsligt utrymme mitt i huvudet som filtrerar bort oönskade partiklar från luften innan den når kroppen. De är klädda med ett tunt lager slem som håller dem fuktiga och gör att partiklar fastnar istället för att tas upp i kroppen.

När bihålorna blir inflammerade eller irriterade – på grund av miljöfaktorer, förkylning eller allergier – kan de reagera med täppighet, smärta och tryck över kinder och panna. Bikarbonat är ett skonsamt och naturligt sätt att rengöra och återfukta irriterade bihålor. Här är tre effektiva metoder du kan prova hemma.

1. Skölj bihålorna med en nässköljning

Använd bikarbonat i en nässköljning med netikruka för att rengöra bihålorna och återställa fuktigheten. En netikruka kan köpas på apotek eller hälsokostbutik för ett lågt pris.

Så här gör du:

• Blanda 2,5 dl (1 kopp) varmvatten, en halv tesked havssalt och en halv tesked bikarbonat tills allt har löst sig.
• Häll lösningen i netipotten och skölj igenom en näsborre i taget.
• Blås näsan ordentligt mellan varje sköljning.

Använd metoden så ofta som behövs. Eftersom lösningen är helt naturlig finns det ingen risk att överanvända den.

2. Gör din egen nässpray

Du kan också förvandla samma lösning till en praktisk nässpray:

• Köp en återanvändbar sprayflaska för näsan på apoteket.
• Blanda exakt samma lösning som vid nässköljningen och häll den i flaskan.
• Håll en näsborre stängd med fingret samtidigt som du sprayar in lösningen i den andra näsborren.
• Spraya två gånger i varje näsborre medan du andas in, så att sprayen når långt upp i bihålorna.

Använd nässprayen tre gånger om dagen för att hålla bihålorna tillräckligt fuktiga, och öka frekvensen när besvären blossar upp.

3. Ånga med bikarbonat och eteriska oljor

Ånginandning i kombination med bikarbonat och eteriska oljor kan lindra täppighet och öppna upp bihålorna effektivt:

• Koka några koppar vatten i en kastrull.
• Tillsätt 2,5 dl bikarbonat samt några droppar eukalyptusolja, pepparmyntsolja och te trädolja i det kokande vattnet.
• Häll det heta vattnet i en stor skål.
• Luta huvudet över skålen och lägg en badhandduk över huvudet så att ångan stannar kvar.
• Håll huvudet över ångan i fem minuter och andas lugnt in genom näsan.

Upprepa behandlingen så ofta som behövs för att hålla luftvägarna fria.

Viktigt att tänka på

För nässköljningar och nässpray bör du alltid använda sterilt, destillerat eller kokt och avsvalnat vatten för att undvika infektioner. Rengör netipottan och sprayflaskan regelbundet. Om besvären inte lindras inom någon vecka, eller om du får feber och kraftig smärta, kontakta läkare för rätt diagnos och behandling.