För de flesta av oss kan det vara oerhört frustrerande att bli kvitt en enveten förkylning eller att lida igenom influensasymptom. Problemet med den "vanliga" förkylningen är att den i själva verket är allt annat än vanlig. Forskare uppskattar att det finns över 200 olika typer av virus som orsakar förkylnings- och influensasymptom. Inte konstigt att de kan vara så svåra att bli av med! Nästa gång du misstänker att en elak influensa håller på att smyga sig på – testa dessa beprövade huskurer för snabbare lindring.
Blanda 2 matskedar citronjuice med 1 matsked honung och tillsätt en nypa cayennepeppar. Honungen är utmärkt för att belägga halsen och lindra den svidande irritationen. Citronjuicen hjälper till att minska inflammation, och C-vitaminet bidrar till att bekämpa infektionen. Cayennepepparn förbättrar dessutom blodcirkulationen i området, vilket snabbar upp läkningsprocessen.
När kroppen bekämpar förkylnings- och influensasymptom riskerar den att bli uttorkad. Motverka detta genom att dricka minst åtta glas vatten om dagen. Fuktigheten i kroppen hjälper till att lindra besvär som torra ögon och nästäppa. Sov gärna i ett välventilerat rum och använd en luftfuktare under natten för att hålla slemhinnorna fuktiga. Tunt och löst slem är mycket lättare att få upp och orsakar mindre irritation.
Forskning som genomförts av Garlic Centre i East Sussex i England visade att en daglig dos vitlök, eller ett vitlökspreparat, ledde till snabbare återhämtning från förkylningssymptom. Det är ämnet allicin i vitlöken som står för bekämpandet av virusinfektioner. Vitlök kan dock ge vissa obehagliga biverkningar om den överkonsumeras – den vanligaste är dålig andedräkt och kroppslukt. Personer som använder blodförtunnande läkemedel bör också vara försiktiga, eftersom vitlök kan orsaka komplikationer. Det bästa sättet att konsumera vitlök är därför i tablettform eller finhackad i maten.
Så konstigt det än låter – att bära blöta strumpor i sängen kan lösa upp slem och täppa i bröstet samt hjälpa till att sänka feber. Metoden fungerar genom att dra blod mot fötterna, vilket ökar den allmänna blodcirkulationen. Blod tenderar nämligen att stagnera i områden som påverkas av förkylning.
Gör så här: Värm först dina fötter i ett fotbad med hett vatten. Blöt därefter ett par bomullsstrumpor i kallt vatten, vrid ur dem ordentligt och ta på dig dem precis innan du går och lägger dig. Dra sedan på dig ett par torra ullstrumpor ovanpå de blöta. När du vaknar på morgonen bör du märka av betydligt mindre täppa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online