Så stoppar du en nysning – 6 effektiva knep som fungerar

Det kan kännas pinsamt att nysa vid fel tillfälle, särskilt om du brukar nysa flera gånger i följd eller saknar näsdukar när det händer. En nysning är dock kroppens sätt att rensa luftvägarna från irriterande partiklar, vilket gör den både naturlig och nödvändig. Ibland vill man ändå kunna hejda en nysning i tid – och det finns faktiskt några beprövade metoder som kan hjälpa.

Här är sex tekniker du kan testa nästa gång du känner en nysning på väg:

1. Tryck tungan mot gommen

Tryck din tunga hårt mot gommen, precis bakom framtänderna. Använd musklerna i tungan och pressa så hårt du kan tills känslan av att behöva nysa går över. Metoden stimulerar nerverna i gommen och kan avbryta nysreflexen innan den hinner utlösas.

2. Kli gommen med tungspetsen

Ett alternativ är att försiktigt kli gommen med tungans spets. Fortsätt tills nyskänslan försvinner. Även denna teknik verkar genom att avleda nervsignalerna som annars triggar nysningen.

3. Nyp huden mellan tummen och pekfingret

Sprid isär tummen och pekfingret på ena handen och använd tummen och pekfingret på den andra handen för att nypa fast huden mellan dem. Håll greppet stadigt tills nysta släpper. Denna akupressurliknande metod kan hjälpa till att avleda kroppens uppmärksamhet från nysreflexen.

4. Vicka på öronsnibben

Så snart du känner att en nysning är på väg kan du koncentrera dig på att vicka på öronsnibben upp och ner. Genom att rikta hela din uppmärksamhet mot denna smått absurda rörelse minskar nysimpulsen ofta av sig själv.

5. Kläm ihop näsryggen

När du känner att nysningen kommer, använd tummen och pekfingret för att klamma tag om näsryggen. Pressa försiktigt uppåt mot ögonen. Trycket kan blockera den reflex som utlöser nysningen.

6. Tänk på något helt annat

Fokusera på något absurt eller oväntat, till exempel frukter eller grönsaker. Föreställ dig i detalj hur föremålet ser ut – form, struktur och färg. När du koncentrerar dig intensivt på något annat bör nysimpulsen blekna bort.

Värt att tänka på

Kom ihåg att en nysning är en viktig skyddsreflex. Om du ofta behöver stoppa nysningar, till exempel på grund av allergi, kan det vara klokt att ta reda på orsaken hos en läkare. Undvik dessutom att hålla för näsan och munnen helt när du ändå nyser – det kan skapa ett farligt övertryck i luftvägarna. Använd hellre dessa metoder för att förebygga nysningen innan den hinner bryta ut.