Nässköljning med saltlösning är ett enkelt och effektivt huskur som lindrar besvär vid förkylning och influensa. Många upplever att nässköljning verkar snabbare och mer effektivt mot nästäppa än receptfria läkemedel. Bäst av allt: du kan blanda din egen lösning med ingredienser du redan har hemma eller enkelt hittar i matbutiken.
Blanda 3 teskedar salt med 1 tesked bikarbonat. Undvik salt med jod eller andra konserveringsmedel, eftersom dessa kan irritera nässlemhinnan. Vill du göra en större mängd går det utmärkt, så länge du behåller samma proportioner. För mycket eller för lite av någon ingrediens kan nämligen ge en lösning som skadar istället för att lindra.
Rör ner 1 tesked av blandningen i cirka 2,4 dl (motsvarande 8 oz) svalt, kokt vatten eller destillerat vatten. För barn halverar du alla mängder. Rör om försiktigt med sked – skaka inte! Skakning kan bilda luftbubblor som kan irritera näsgångarna.
Häll lösningen i en näskullespruta eller annan applicator för nässpray. Luta huvudet framåt och spraya i varje näsborre tills vätskan rinner ut på motsatt sida. Efter användningen kastar du engångsapplicatorn. Har du en återanvändbar spruta sköljer du den med varmt vatten (utan diskmedel) och förvarar den torrt till nästa gång.
Använd alltid nykokt eller destillerat vatten – aldrig vanligt kranvatten – för att undvika bakterier som kan orsaka infektioner. Förvara eventuellt överbliven lösning i en ren, tätt slutande behållare och använd den inom några dagar. Upplever du obehag eller kraftig irritation, späd ut lösningen med mer vatten nästa gång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online