Vissa offentliga miljöer är särskilt gynnsamma för spridning av förkylnings- och influensavirus. Virus överförs enkelt genom luften eller via ytor som många personer rör vid. Här går vi igenom de vanligaste platserna där smittorisken är som störst – samt hur du bäst skyddar dig.
Dessa platser är ofta fyllda med människor som bär på virus. Besöker du en vårdinrättning under den kalla årstiden är det klokt att använda munskydd, hålla avstånd till synligt sjuka personer och tvätta händerna noga efter besöket.
Barn är särskilt benägna att både smittas och sprida infektioner vidare. Håll därför ditt barn hemma när det är sjukt och uppmuntra god handhygien – både hemma och i skolan. Att lära barn att inte röra vid ansiktet med otvättade händer gör också stor skillnad.
Bussar, tåg och flygplan kan vara riktiga härdar för virus, särskilt under vintermånaderna då många vistas nära varandra i trånga utrymmen med dålig ventilation. Använd gärna handsprit efter resan och undvik att röra vid ansiktet innan du hunnit tvätta händerna.
Träningslokaler är fulla av ytor som många personer rör vid – vikter, maskiner och redskap. Torka alltid av utrustningen före och efter användning, använd en egen handduk och tvätta händerna direkt efter passet för att minska smittorisken.
På biografer, konserter och idrottsevenemang sitter man ofta tätt intill andra människor, vilket ökar risken att utsättas för virus via droppsmitta. Tvätta händerna ofta, undvik nära kontakt med personer som hostar eller nyser och överväg ett munskydd vid stora folksamlingar under högsäsong.
Genom enkla vanor – frekvent handtvätt, att undvika att röra vid ansiktet, hålla avstånd till sjuka personer och stanna hemma när du själv är sjuk – minskar du risken att drabbas betydligt. Vaccination mot influensa rekommenderas dessutom för äldre och personer i riskgrupper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online