Depression är en psykisk sjukdom som orsakas av en kemisk obalans i hjärnan och som leder till känslor av hopplöshet, trötthet och i svåra fall självmordstankar. Även om alla känner sig ledsna under livets stressiga perioder kan en depression pågå i veckor eller till och med månader om den lämnas obehandlad.
En legitimerad vårdpersonal, exempelvis din läkare eller en terapeut, kan hjälpa dig att få kontroll över din depression genom medicinering, beteendeterapi eller en kombination av båda behandlingsformerna. Stöd från familj och vänner kan dessutom komplettera vården, eftersom ett starkt stödnätverk hjälper till att minska känslan av isolering.
Börja med att boka tid hos din husläkare eller vårdcentral. Läkaren kan utvärdera om ett fysiskt tillstånd ligger bakom dina depressionskänslor genom att ställa en rad frågor, och kan även beställa blodprov för ytterligare analys. Detta är ett viktigt första steg eftersom vissa kroppsliga sjukdomar, som sköldkörtelproblem eller vitaminbrist, kan ge symtom som liknar depression.
Om du har en sjukförsäkring kan ditt försäkringsbolag förse dig med en lista över tillgängliga psykologer och psykiatriker. Dessa specialisters kan hjälpa dig vidare genom att förskriva antidepressiva läkemedel, till exempel selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI), serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare (SNRI) eller monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare). I Sverige kan du även vända dig direkt till din vårdcentral för remiss till psykiatrisk öppenvård.
Kunskap ger dig bättre förutsättningar att hantera din situation. Ditt lokala bibliotek har böcker som specifikt handlar om att behandla depression, vilka kan fungera som ett värdefullt komplement till den professionella hjälpen. Ett tips är boken "100 Questions & Answers About Depression" av Ava T. Albrecht och Charles Herrick. Du kan också besöka National Institute of Mental Healths webbplats för att läsa mer om depression och olika behandlingsalternativ.
Känslor av skam är vanliga bland de som lider av depression, men att öppna sig för nära vänner och familj lindrar den stress som uppstår när man håller inne med sina känslor. Uttryck hur du mår för ditt stödnätverk – de kan i sin tur erbjuda råd, förståelse och tröst. Att inte bära bördan ensam gör ofta stor skillnad i återhämtningen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online