Hur du vet om en person är missnöjd eller deprimerad

Vi har alla stunder då vi känner oss nere eller ledsna. För vissa människor går dock dessa känslor inte över på några dagar, utan följer med dem i veckor, månader och kanske till och med år. Missnöje och depression kan ta sig många uttryck – från svår klinisk depression till årstidsbunden depression (SAD). Enligt WebMD diagnostiseras och behandlas aldrig nästan hälften av de personer som drabbas av depressiva episoder. Vänner och familjemedlemmar kan hjälpa den som lider att få den hjälp hen behöver genom att lära sig känna igen vanliga tecken och symtom.

Så här känner du igen tecknen

1. Leta efter fysiska förändringar

Människor som är missnöjda eller deprimerade upplever ofta förändringar i sin aptit. Vanligtvis innebär det att de går ner i vikt, men vid atypisk depression kan personen istället gå upp i vikt. Var också uppmärksam på personens energinivå. Depression kan åtföljas av energibrist samt förändrade sömnmönster som gör att personen känner sig trött. Det kan därför ta betydligt längre tid att klara av vardagliga sysslor.

2. Lyssna noga på personen

När någon är missnöjd eller deprimerad tenderar personen att ha en dyster syn på livet och tala negativt. Hen kan ofta prata om misstag som gjorts samt om känslor av värdelöshet eller skuld. I allvarliga fall som kräver akut uppmärksamhet kan personen även tala om självmord. Beslutsfattande kan dessutom vara en svår process för en deprimerad person, eftersom hen har svårt att koncentrera sig och kan gå fram och tillbaka mellan olika val.

3. Observera personens sociala vanor

Människor som är missnöjda eller deprimerade kan dra sig undan från sin sociala krets och tappa intresset för aktiviteter de en gång tyckte om. I sällskap med andra kan de verka irriterade eller rastlösa. De kan också vara otåliga och reagera starkt känslomässigt i sociala situationer.

När bör man söka hjälp?

Om du märker flera av dessa tecken hos någon du bryr dig om under mer än två veckors tid är det viktigt att uppmuntra personen att kontakta vården. Att lyssna utan att döma och finnas där kan göra stor skillnad. Om någon uttrycker självmordstankar bör du agera direkt – kontakta sjukvården, ring sjukvårdsrådgivningen på 1177 eller Mind Självmordslinjen på telefon 90101. Kom ihåg att depression är en sjukdom som går att behandla, och att rätt stöd kan förändra en persons liv.

Depression