Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kommer mellan 8,8 och 21,3 procent av alla människor i USA att drabbas av depression någon gång under livet. Depression kan variera från lindrig till mycket invalidiserande, men det viktigaste är att få en diagnos så tidigt som möjligt så att behandling kan påbörjas.
Det första steget mot behandling är att skilja klinisk depression från de nedstämda perioder som alla går igenom då och då. Enligt Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) måste fem eller fler av följande symtom vara närvarande nästan varje dag under samma tvåveckorsperiod: nedstämdhet, kraftigt minskat intresse för aktiviteter, viktminskning eller viktökning, sömnlöshet eller överdriven sömn, rastlöshet eller nedsatt rörlighet, trötthet, svårigheter att tänka eller koncentrera sig samt återkommande tankar på döden eller självmord.
Det är viktigt att vända sig till en kvalificerad psykiatrisk specialist för att utesluta fysiska sjukdomar som kan ligga bakom symtomen. När diagnosen är ställd kan behandlingen bestå av läkemedel, samtalsterapi eller en kombination av båda.
Den första interventionen är ofta medicinering, så att de kemiska ämnen i hjärnan som påverkar depressionen kan balanseras. Dessutom har personer med svår depression ofta varken energi eller koncentrationsförmåga att delta i terapi utan antidepressiva läkemedel.
Enligt det nationella institutet för psykisk hälsa (NIMH) är selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) de mest använda antidepressiva medlen. Läkemedel i denna grupp är bland annat Celexa, Zoloft och Prozac. De verkar genom att göra mer av signalsubstansen serotonin tillgängligt för hjärnan. En andra grupp kallas SNRI – selektiva serotonin- och noradrenalinåterupptagshämmare.
SSRI- och SNRI-preparat föredras framför äldre typer av antidepressiva läkemedel, såsom MAO-hämmare och tricykliska preparat, eftersom de har färre biverkningar. Alla antidepressiva läkemedel behöver tas i flera veckor innan en förbättring märks. Varje persons biokemi är unik, så om det första läkemedlet inte hjälper finns det goda chanser att ett annat antidepressivt medel gör det.
Flera olika terapiformer kan hjälpa människor med depression att hantera sina känslor, tankar och beteenden. Kognitiv beteendeterapi (KBT) lär ut problemlösningsfärdigheter och hjälper personen att identifiera och ifrågasätta negativa och orealistiska tankar, se hur dessa bidrar till depressionen och förstå hur de påverkar beteendet.
En annan terapiform, interpersonell terapi, fokuserar på hur man kan förbättra eller hantera problemskapande relationer som bidrar till depressionen.
Elektrokonvulsiv terapi (EKT) har ett dåligt rykte, men teknikerna har förbättrats avsevärt genom åren och metoden betraktas idag som säker. Den används som en sista utväg för personer vars depression inte svarat på annan behandling. Patienten får muskelavslappnande medel och narkos, vilket innebär att hen inte känner av den elektriska impulsen.
Kosttillskott kan hjälpa vid depression, men prata alltid med din läkare först för att säkerställa att inget av dem interagerar negativt med receptbelagda läkemedel. Johannesört och SAMe är inte godkända av den amerikanska läkemedelsmyndigheten FDA som behandling mot depression, men båda används i Europa mot lindrig depression. Omega-3-fettsyror är viktiga för nervsystemets normala funktion, så att inkludera dessa i kosten kan vara till hjälp.
Livsstilsval påverkar också humöret. Fysisk aktivitet, meditation eller andra avslappningsövningar samt en balanserad kost bidrar till att bibehålla ett positivt sinnestillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online