Begreppen "introvert" och "extrovert" härstammar från psykologen Carl Jungs personlighetsteori. Jung såg den introverta personen som riktad mot sin inre värld och som töms av socialt umgänge, medan den extroverta är dess motsats. Han insåg dock att de flesta människor befinner sig någonstans på ett kontinuum och uppvisar både extroversion och introversion i varierande grad.
Enligt en studie vid University of Illinois är introverta inte nödvändigtvis mer mottagliga för depression än andra, men de tenderar att ha svårare att återhämta sig när väl depressionen har satt in. Här går vi igenom vad forskningen säger om sambandet mellan introversion och depression.
Myers-Briggs-skalan är ett diagnostiskt frågeformulär som är utformat för att mäta de psykologiska sätt på vilka människor fattar beslut och uppfattar världen omkring sig. Extroversion och introversion, som definierades av Carl Jung, finns på varsin sida av skalan. Personer som klassificeras som introverta enligt Myers-Briggs beskrivs ofta som "reflekterande" eller "reserverade". De trivs oftast bättre ensamma eller i sällskap av en eller två nära vänner än i stora sociala grupper.
Introverta människor tenderar att trivas i sitt eget sällskap, men när depression sätter in kan denna isolering fördjupas och bli farlig. Enligt studien från University of Illinois kan isoleringen börja långsamt och successivt utvecklas till ett levnadssätt. Eftersom vänner och familj redan är vana vid den introverta personens tysta och stillsamma livsstil, kanske de inte lägger märke till en ökad isolering lika snabbt som de skulle gjort hos en extrovert person. Det gör att varningssignaler lätt kan gå obemärkt förbi.
Signalsubstansen dopamin har kopplats till en individs grad av extroversion, enligt en studie publicerad i tidskriften "Psychiatry Research". Introverta individer har vanligtvis lägre nivåer av dopamin i hjärnan. Dopamin fungerar även som ett belöningssystem som driver motivation och målinriktat beteende. Lägre dopaminnivåer förknippas med social tillbakadragenhet och extrem blyghet, och låga nivåer korrelerar med depression hos introverta personer.
Att hjälpa en introvert person att söka vård handlar om att respektera den introverta personlighetsstilen. Gruppterapi är därför inte alltid det bästa alternativet. Kognitiv beteendeterapi (KBT) kan dock fungera mycket bra. Enligt National Alliance on Mental Illness fokuserar KBT på introspektion och på att identifiera problematiska tankemönster, vilket uppmuntrar patienten att se inåt – något som ofta kommer naturligt för introverta.
Självmord rankas som en av de ledande dödsorsakerna i USA. Enligt eMedicine är social isolering starkt korrelerad med suicidrisk. Isolering, som i sin tur är starkt kopplad till den introverta deprimerade, hänger också samman med känslan av att vara instängd eller fast – vilket är ytterligare en känd riskfaktor för suicid.
Därför är det extra viktigt att anhöriga och vänner till introverta personer håller kontakt och uppmärksammar förändringar i beteendet. Att regelbundet höra av sig, erbjuda lugnt och kravlöst sällskap samt uppmuntra professionell hjälp kan göra stor skillnad. Vid akuta suicidtankar bör man alltid omedelbart kontakta sjukvården eller en jourlinje för psykisk hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online