Självmoord är en djupt skakande händelse som varje år kräver tusentals liv världen över. Det förstör inte bara den drabbade personens liv, utan lämnar ofta bestående spår hos anhöriga och nära vänner. Den goda nyheten är att många självmord kan förebyggas genom en snabb insats – men för att kunna ingripa i tid krävs att du lär dig känna igen riskfaktorerna och varningssignalerna.
Depression är en av de vanligaste förstadsmarkörerna. Typiska symtom är social tillbakadragenhet, ihållande ledsamhet, frekvent gråt, känslor av hopplöshet och inre tomhet, sömnproblem, ångest samt ett tappat intresse för aktiviteter som personen tidigare tyckte om.
Tveka inte att fråga rakt ut: "Har du någonsin tänkt på att ta ditt liv? Har du försökt tidigare?" Många är rädda för att sådana frågor skulle "plantera idéer", men forskningen visar motsatsen – att prata öppet om suicid minskar snarare än ökar risken. Tidigare suicidförsök och pågående tankar är bland de starkaste riskfaktorerna som finns.
Undersök om personen har tänkt ut hur, när eller var hen skulle göra det. Ju mer specifik planen är, desto större är risken att tankarna faktiskt omsätts i handling. Tillgång till medel, exempelvis mediciner eller vapen, ökar faran ytterligare.
Fråga om personen lider av en psykisk sjukdom, exempelvis depression, bipolär sjukdom eller PTSD, eller har problem med alkohol eller droger. Både psykisk ohälsa och substansmissbruk är välkända riskfaktorer för suicid, särskilt i kombination.
Suicid eller våld i den närmaste familjen ökar också sannolikheten. Ärftlighet, tidiga trauman och uppväxtmiljö spelar alla roll för hur stor risken är.
Om personen inte svarar ärligt på dina frågor, prata med vänner, familj eller andra som står hen nära. Ta reda på om hen har yttrat tankar om självmord, sagt farväl eller uppvisat andra tecken på depression. Ofta ser omgivningen signaler som den drabbade själv försöker dölja.
Utöver ovanstående finns flera signaler som kan tyda på akut suicidrisk: att ge bort ägodelar, säga hej då eller farväl, plötslig sinnesro efter en lång period av depression, impulsivt beteende, ökad alkoholkonsumtion samt uttalanden som "alla klarar sig bättre utan mig".
Ta alltid på allvar om någon visar tecken på suicidrisk. I Sverige kan du ringa Självmordslinjen (Mind) på 90101 dygnet runt, kontakta vården via 1177 eller vända dig till en akutmottagning. Vid akut fara för livet – ring alltid 112. Att finnas där, lyssna utan att döma och hjälpa personen till professionellt stöd kan göra hela skillnaden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online