Klinisk depression är en allvarlig sjukdom som drabbar både vuxna, ungdomar och barn. Enligt National Institute of Mental Health i USA lider 9,5 procent av den vuxna befolkningen, 8,3 procent av alla ungdomar och 2,5 procent av alla barn av depression.
Stödgrupper är en viktig resurs som erbjuder emotionellt och psykologiskt stöd. Genom att delta i en stödgrupp för depression kan du övervinna känslan av isolering och hopplöshet som ofta följer med sjukdomen. Att hitta en stödgrupp i närheten är inte svårt – här är några konkreta tips på hur du går tillväga.
Kontakta psykologer, psykiatriker eller andra yrkesverksamma inom psykisk hälsa i ditt område. Be om deras råd och rekommendationer gällande lokala stödgrupper för depression.
Leta i gula sidorna under rubrikerna psykisk hälsa och psykiatriska mottagningar. Där hittar du telefonnummer och kontaktuppgifter som kan leda dig vidare till en lämplig stödgrupp.
Många områden har ideella organisationer som hjälper människor att hitta stödgrupper. I USA och Kanada finns över 100 sådana center, och mer information kan hittas på mentalhealth.org.
Listor över stödgruppsmöten publiceras ofta i lokaltidningarnas veckokalender över evenemang. Där anges både plats och tid för träffarna.
Människor som lider av depression kan ibland gå igenom allvarliga kriser. I de situationerna är det viktigt att snabbt kunna prata med någon. Spara därför nödnummer i plånboken eller mobilen, till exempel Mental Health Resource Center (1-800-969-6642) och National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) i USA. I Sverige kan du vända dig till Mind Självmordslinjen på telefon 90101 eller chatta anonymt på mind.se.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online