Råd till den sörjande

Sorg är smärtan som känns när en förlust uppstår . Denna förlust är inte anför till döden av ett älskat en , även om det händer vanligtvis då . Sorg kan hända när som helst att man upplever en djup chans i hans /hennes förutsättningar , till exempel på grund av skilsmässa , jobb uppsägningar , eller det sista barnet lämnar boet . Det kan också hända när en nära vänner inte längre vill se dig . Alla upplever sorg någon gång . Det är en naturlig del av livet . Tillåt dig själv att sörja

Ge dig själv tillåtelse att uppleva din förlust; oavsett om det är förlusten av ett jobb genom nedskärningar , en vänskap genom avslag , en skilsmässa , eller en älskad död , inte förneka dina känslor . Ta din tid och låt den helande förekommer naturligt , som det måste. Om tårarna kommer lätt , mitt på dagen , ursäkta dig och gå gråta .
Rusa inte Processen

Kom ihåg att varje person sörjer på olika sätt och för olika lång tid , så var försiktig och ta det lugnt : inte rusa igenom ditt sorgearbete . Detta kommer bara att försena läkningsprocessen och gör din sörjande ofullständig . Det kommer att dyka upp igen när du minst anar , om du inte tar det lugnt . Addera Acceptera Komfort från din familj och vänner

inte göra det ensam . Låt din familj hjälpa dig att läka . Bjud in dem om du inte känner för att gå ut ännu . Att ha nära och kära runt lyfter anden även om det inte verkar . Där kärlek och support helar dig på ett sätt som är först dolda .
Se läkare om blir överväldigande

Kontakta läkare och /eller psykolog om du känner att din sorg är outhärdlig eller oacceptabel . Denna känsla kan uppstå när som helst när du sörjer . Sök hjälp när du känner behov . Berätta inte för någon om du tror att de kan göra invändningar mot din ser en professionell för att hjälpa dig att slutföra ditt sorgearbete . Du kan också hitta en pålitlig vän som stöder ditt beslut att se en läkare och /eller terapeut . Addera