Koffein är ett stimulerande som finns i många populära drycker som kaffe och läsk . I USA , 85 procent av människor dricker 3-5 koppar kaffe per dag . Koffein används ofta för att kompensera för låga energinivåer på grund av dålig sömn eller kost .
Kortsiktiga effekter
Koffein är känt för att öka hjärtfrekvens , blodtryck och allmän vakenhet. De flesta människor rapporterar högre nivåer av energi och produktivitet vid användning av koffein .
Långsiktiga effekter
koffein användning under lång tid kan leda till att utvecklingen av hjärtsjukdomar . Det påverkar också stresshormoner , vilket i slutändan kan leda till ångest , irritabilitet , matsmältningsbesvär och en försvagning av immunförsvaret . Är
Depression Behandling
Depression orsakas av en obalans i vissa kemikalier i hjärnan och är i allmänhet behandlas med föreskriven medicinering vid sidan av psykoterapi . Koffein rekommenderas inte för patienter med depression eftersom det kan öka ångest , rastlöshet och stress .
Expert Insight
bäst säljande författare och fd universitets instruktör i klinisk nutrition Stephen cherniske gjorde följande analogi för att beskriva effekterna av koffein . " Tänk dig att du levde i ett land som var alltid under hot om attack oavsett var du gick , det fanns en ständig beredskap Inte bara det , men ditt försvar var . ständigt utarmas och försvagas . Låter det stressigt ? Koffein ger samma effekt på kroppen , som utkämpar ett krig på flera fronter samtidigt . " Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom