Under ljusterapi behandling , du sitter nära en ljuslåda med lamporna påslagna och ögonen öppna och avslöjats . Detta kan orsaka ögonirritation, vilket är en vanlig biverkning , enligt Columbia University. Försök att inte titta direkt på lamporna . Läsa, skriva , eller göra andra aktiviteter som gör att du kan sitta vid ljuslåda med ögonen öppna , men kommer att ta bort frestelsen att titta på ljusen . Om du fortfarande upplever irritation , kan du be din läkare om du kunde sitta lite längre från lamporna , använda dem för en kortare tid eller använda en luftfuktare i rummet för att undvika att torka ögonen för mycket .
Även om ljusterapi kan orsaka irritation , University of Washington Counseling Center visar att ljusterapi inte kan skada näthinnan eller orsaka eller påskynda en ögonsjukdom . Men om du har några befintliga visuella annat än att behöva glasögon eller kontakter problem , bör du rådfråga din läkare innan du börjar ljusterapi .
Överreaktion
Det är möjligt att överreagera för ljus terapi, även om denna biverkan är sällsynt. Om du överreagera på ljusterapi , kanske du känner " på " eller " för hög " efter behandling . Du kanske har svårt att sova , blir rastlös under dagen och du kan till och med bli irriterad . Du är på en högre risk för överreaktion om du har SAD och uppleva liknande " alltför höga" symptom i slutet av våren och sommaren . Du ska varna din läkare omedelbart om du känner att din kropp kanske överreagerar till ljusterapi .
Andra biverkningar
Andra biverkningar av ljusterapi är vanligtvis små och är huvudvärk och illamående . Enligt Columbia University , många patienter som upplever biverkningar märker dem främst i början av behandlingen , och biverkningarna försvinner på egen hand i ett par dagar .
Ljusterapi och dess biverkningar har inte varit systematiskt utvärderats för gravida kvinnor , så tala med din läkare innan man beslutar om ljusterapi är rätt för dig om du är gravid . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online