SAD ljuslådor är lätta att använda , men intensiteten ( lux ) i ljuset , har varaktigheten av varje daglig behandling , den perfekta tiden på dagen för behandling , och avståndet du sitter från ljus till individualiseras . Människor som någonsin har upplevt en egentlig depression eller en manisk eller hypomanisk episod bör rådgöra med en psykiatriker eller annan läkare innan du använder en enhetsljuslåda. Personer med sjukdomar i näthinnan eller annan ögonsjukdom bör rådfråga en ophthalmologist , som ska övervaka patienten under behandlingen . Detta är vad du behöver
SAD 10.000 lux flourescent ljuslåda med en overhead diffusionsskärmen , korrekt UV-filter , och ljus visat sig effektiv i kliniska prövningar
Eluttag
Bekväm stol med arbetsytan
Visa fler Instruktioner
Bestäm din bästa tid på dagen för SAD Ljus behandling
1
Gå online till den icke -vinstdrivande Center för miljö Therapeutics ( se länk i avsnittet Resurser . ) Ange plats för konsumenter och patienter och klicka på " självutvärdering " fliken .
2
Klicka på länken för " Din dygnsrytm typ Auto ( MEQ. ) "
