Situationsdepression är en form av nedstämdhet som utlöses av förändrade omständigheter eller händelser i en persons liv. Med tanke på de många faktorer som kan ligga bakom tillståndet är det inte svårt att förstå varför en person blir ledsen, modfälld eller känner sig främmande inför sin nya situation. Det viktigaste är att inse att man själv har kraften att ta sig igenom smärtan och komma vidare.
Biologisk depression orsakas av minskade eller obalanserade nivåer av signalsubstanser som serotonin och noradrenalin i hjärnan, och den kan förekomma med eller utan en situationsrelaterad komponent. Många människor som aldrig drabbats av biologisk depression kan ändå utveckla en situationsdepression när deras livssituation förändras.
Bland de vanligaste utlösande faktorerna finns dödsfall bland nära anhöriga eller vänner, att bli utsatt för ett våldsamt angrepp, arbetslöshet, skilsmässa, ekonomiska problem, hälsoproblem samt flytt till en ny ort. Ofta handlar det dessutom om flera påfrestningar som samverkar samtidigt.
Typiska symtom på situationsdepression är ångest, sömnlöshet, modlöshet, ilska och humörsvängningar. Tillståndet kan också ge fysiska besvär, exempelvis huvudvärk, magont och allmän trötthet.
Vägen ur situationsdepressionen ser olika ut beroende på orsak. Vid ekonomiska problem kan hjälp från en ekonomisk rådgivare, ett nytt jobb eller en befordran göra stor skillnad. Efter att ha förlorat en närstående kan sorgebearbetning eller stödsamtal underlätta läkningsprocessen. Att prata med en kurator eller psykolog är ofta ett bra första steg oavsett vad som utlöst tillståndet.
Situationsdepression varar inte i evighet. Den liknar ett mörkt moln som tillfälligt skymmer solen – förr eller senare passerar det. Till skillnad från molnet kan dock den drabbade aktivt fatta hjälpsamma beslut och agera för att förbättra sin situation. Känns depressionen allvarlig eller långvarig är det viktigt att söka professionell hjälp.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online