Minnesproblem är vanligt förekommande i samband med depression, och antidepressiva läkemedel kan förbättra humöret samtidigt som de i vissa fall försvårar minnesfunktionen. Denna onda cirkel har visat sig svårbehandlad – både med minnesförstärkande preparat och med stämningsstabiliserande mediciner.
Regelbunden träning av både hjärna och kropp, en näringsrik kost samt kosttillskott kan hjälpa till att återställa och bibehålla minnesfunktionen hos personer som inte lider av demens eller Alzheimers sjukdom. Ett lovande nytt läkemedel som kombinerar både antidepressiv och minnesförstärkande verkan väntar för närvarande på godkännande.
Minnesproblem hänger ofta samman med stämningsstörningar som depression, men även med de läkemedel – däribland antidepressiva – som används för att behandla dessa tillstånd. Utöver depression kan också stress, bipolär sjukdom (manisk depression), posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och ångest påverka minnet och den kognitiva förmågan.
Depression kan orsaka svårigheter med långtidsminnet; försvåras tillståndet av ångest kan även korttidsminnet påverkas. Det är exempelvis känt att stresshormoner som kortisol kan försämra minnesfunktionerna. Bensodiazepiner, såsom lorazepam, som används mot ångest, kan också påverka minnet.
Litium, som ofta förskrivs vid bipolär sjukdom, kan inte bara försämra minnet utan även koncentrationsförmågan och det kognitiva tänkandet. Dessutom kan många typer av antidepressiva medel, sömnmedel och ångestdämpande läkemedel påverka hjärnans övergripande funktioner, inklusive minnet.
Äldre vuxna kan drabbas av minnesproblem som inte har något att göra med demens eller Alzheimers sjukdom. Att hantera en makes eller annan närståendes bortgång, liksom förändringarna som följer med pensioneringen, kan utlösa oro, förvirring och glömska – och förstärka en redan befintlig benägenhet för depression. Sådana känslomässiga svårigheter kan behandlas och lösas med samtalsstöd och medicinsk hjälp, inklusive användning av antidepressiva läkemedel.
Demens är å andra sidan en allvarlig och i princip irreversibel hjärnsjukdom som kan orsaka förändringar i minne, personlighet och beteende. Typiska tecken på demens är att personen upprepade gånger ställer samma fråga, har svårt att följa anvisningar, går vilse i bekanta miljöer, blir desorienterad vad gäller tid, plats och personer samt försummar sin personliga hygien och näring.
Alzheimers sjukdom leder till en progressiv förlust av stora mängder hjärnceller. Symtomen spänner från lindrig glömska till allvarliga nedsättningar i tänkande och funktionsförmåga, vilket oftast så småningom kräver heltäckande omvårdnad.
Om du misstänker att en underliggande stämningsstörning eller de läkemedel som används för att behandla den orsakar dina minnesproblem, finns det flera steg du kan ta för att förbättra minnet. Skriv exempelvis ner saker i en kalender och använd en digital kalenderapp; förvara en lista med kontonummer, lösenord och inloggningsuppgifter på en säker plats.
Lägg saker som bilnycklar, solglasögon och mobiltelefon i en korg nära ytterdörren. Förenkla ditt liv och skär bort onödiga aktiviteter.
Ge hjärnan en daglig träning genom stimulerande samtal, korsord eller sudoku, genom att läsa en kurs, motionera minst 30 minuter intensivt varje dag samt praktisera yoga eller andra avslappningsövningar. Att minska stressnivån kan i sig förbättra ditt minne.
Amerikanska National Institutes of Health (NIH) har konstaterat att ginkgo biloba har potential att förbättra minnet hos redan friska individer. Du bör dock rådfråga din läkare innan du använder preparatet, eftersom ginkgo biloba även kan orsaka blödningar hos vissa personer. Antioxidanterna i frukt och grönsaker hjälper till att nära och skydda värdefulla hjärnceller.
Kalcium anses underlätta nyinlärning och lagring av information, medan folsyra förbättrar syresättningen av blodet i hjärnan. Andra viktiga ämnen som kan gynna minnet är magnesium, vitaminerna B3, B6 och B12 samt essentiella fettsyror. Det har dessutom visats att att äta frukost gynnar kognitionen och minnet.
Ett nytt läkemedel som kombinerar ett minnesförstärkande ämne med ett antidepressivum bör snart bli tillgängligt. En patentansökan som lämnats in till U.S. Patent and Trademark Office för den nya terapin noterar att depression endast förvärrar minnesproblemen, men att antidepressiva läkemedel inte förbättrar minnet. Samtidigt saknar minnesförstärkande behandlingar effekt på den samtidiga depressionen.
Anledningen är att många neurokemiska system är sammanflätade, och vid depression och/eller minnesförlust är det troligt att ytterligare neurokemiska system är dysfunktionella och ligger utanför räckvidden för båda typerna av behandling. Uppfinnaren av det nya läkemedlet hävdar sig ha identifierat alternativa kemiska banor i hjärnan genom vilka både minne och humör kan påverkas hos samma person.
Denna ansats innebär löfte om effektiv behandling av både minnesproblem och stämningsstörningar samtidigt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online