Ställ frågor . Om du märker att ditt barn har svårt att koncentrera sig , beter sig annorlunda eller verkar vara ledsen eller arg , fråga dem vad som händer . Depression och ångest kan uppvisa liknande symptom som känslor av hopplöshet , trötthet , förändringar i sömnmönster och aptit , samt en förlust av intresse för verksamheten . Depression kan visas som ilska eller irriterad dåligt humör , medan ångest kan framstå som överdriven oro eller skuld . Var inte rädd för att störa ditt barn genom att ställa frågor . Du kan inte hjälpa om du inte vet vilken typ av problem de har .
2
erbjudande att hjälpa till . Om ditt barn uttrycker oro över en skolsituationsom provtagande, eller kämpar akademiskt, utforska lösningar med ditt barn . Att prata med läraren för att göra arrangemang för speciella frågor , att anställa en handledare för att hjälpa till i svaga områden och arbeta med ditt barn för att skapa en bra skola och läxor rutin kan hjälpa till att hantera ångesten . Addera 3
Var inte rädd för att engagera sig. Om ditt barn har att göra med mobbning , är de förmodligen överväldigad försöker hantera det själva . De kan säga att de inte vill att du ska ingripa , men ibland måste man ändå. Försök att vara diskret . Istället för paraderar in i klassen och gissla läraren för att inte stoppa mobbning , skicka e - post eller ringa till skolkuratorn att be om hjälp .
4
söka professionell hjälp . Consulting en terapeut för att hjälpa ditt barn att klara av dessa extrema känslor kan ge ditt barn en säker utlopp för att dela sina bekymmer . Terapeuten kan hjälpa dem att utveckla copingstrategier för att hantera ångest och depressiva symptom .
5
Vara ett bollplank . Arbeta med ditt barn för att öva tekniker för att lindra ångest . Roll leka med ditt barn , öva avslappningsteknik , eller utveckla ett träningsprogram för att göra tillsammans . Skapa en trygg miljö som gör att ditt barn att uttrycka sina känslor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom