Botemedel för endogen depression

Termen " endogen depression " syftar på teorin att för vissa patienter , det finns ingen yttre eller miljömässiga orsak till depression . Detta skulle betyda att orsaken till depression är helt biologiska, genetiska och /eller en felaktig funktion i hjärnans kemi . Medan det finns en debatt om huruvida endogen depression faktiskt existerar , det finns de som inte svarar bra på psykologisk behandling , som leder en del psykologer att tro att depression kan vara endogen , eller ha en inre orsak . Medicinering Hantering

En stor majoritet av depression kan behandlas genom en kombination av kognitiv beteendeterapi och medicinering . Men eftersom endogen depression inte har någon psykologisk rot , skulle psykoterapi inte hjälper . Att hitta och använda rätt medicinering regementet skulle kunna vara en av lösningarna för endogen depression .

Dock medicinering kan i hög grad förlitar sig på gissningar av klinikern . Att hitta rätt kombination av läkemedel för varje person kan ta flera månader eller längre . En patient bör följa hans humör och reaktioner till varje medicinering så att läkaren har mer än anekdotiska bevis .
Naturliga metoder

Att få mer motion och exponering för solljus kan öka kroppens förmåga att bekämpa depression . Motion bidrar till att öka nivåerna av endorfiner , som bidrar till att skapa positiva känslor . Exponering för solen hjälper till att aktivera fotoreceptorer , som frisätter andra kemikalier i kroppen som också främjar positiva känslor . Addera Self- Talk

Utveckla en regim av positiv self-talk . Börja med att känna igen negativa tankar som matas in i depression . Använd ett gummiband för att fästa på handleden för att bidra till att skapa en psykomotorisk koppling mellan att erkänna den negativa tanken , stoppar den tanken och erbjuda en ersättare tänkte att är mer positiv .

Andra själv prata strategier kan omfatta tagande motsatsen till vad den negativa tanken är och skriva ner det medan du säger det högt . Ändra negativa tankar till neutrala tankar , och sedan ändra neutrala tankar till positiva. Ändra självbegränsande föreställningar i frågor om vad som är möjligt .
Ört och vitaminer

öka mängden av vissa vitaminer och mineraler du förbrukar kan också vara en lösning . Specifikt vitaminer som B6 , B12 , C , folsyra , magnesium och kalcium kan alla hjälpa lätthet depression .

Naturläkemedel kan omfatta johannesört , som är tänkt att lindra depression och ångest . Ett annat naturläkemedel är gingko biloba , vilket är ett botemedel mot depression hos äldre personer . Valerianarot har en lugnande effekt för dem som lider av ångest eller depression . Om du är intresserade av naturläkemedel , är det bäst att konsultera en professionell herbalist som är väl respekterad i din kommun. Addera