Depression är en psykisk ohälsa som kan medföra dramatiska förändringar i dina känslor och din syn på livet. Om du lider av depression kan du tappa intresset för aktiviteter som tidigare gjorde dig glad, och det kan till och med bli svårt att fungera som vanligt i vardagen. Depressionen kan även ge fysiska symtom eller få dig att ifrågasätta din lust att leva.
Det finns effektiva behandlingar för depression, men ibland kommer sjukdomen tillbaka trots behandling. Genom att lära dig känna igen de tidiga varningstecknen kan du agera snabbt och söka hjälp innan tillståndet förvärras.
Det är helt normalt att känna sig nedstämd eller ledsen då och då, särskilt efter motgångar eller förluster. Lägger sig inte känslorna efter några dagar kan det dock vara ett tecken på att depressionen håller på att komma tillbaka.
Börjar du tappa intresset för saker du brukar tycka om – inklusive sex – kan du vara på väg in i en ny depressionsperiod. Det är normalt att emellanåt känna sig ointresserad av en enskild aktivitet, men om du slutar vilja delta i aktiviteter helt eller under större delen av tiden är det ett tydligt varningstecken.
Känner du dig hopplös, irriterad, rastlös eller värdelös under stora delar av tiden kan depressionen vara på väg tillbaka. Svårigheter med att fatta beslut, koncentrationsproblem och oförklarliga gråtanfall kan också vara tecken på att något inte står rätt till.
Att sova för mycket, ha svårt att somna eller känna sig ovanligt trött utan någon uppenbar anledning kan vara tecken på depression. Förändringar i sömnmönstret är bland de vanligaste tidiga signalerna vid återfall.
Depression kan åtföljas av oplanerad viktminskning eller viktuppgång. Du kan också drabbas av oförklarligt fysiskt obehag, såsom huvudvärk, magont eller allmän värk i kroppen.
Om du börjar fundera på att ta ditt liv ska du ta det som en allvarlig signal på att depressionen har kommit tillbaka. Tveka inte att söka hjälp omedelbart – kontakta din vårdcentral eller ring sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177. Vid akuta situationer där du riskerar att skada dig själv, ring alltid 112.
Känner du igen flera av tecknen ovan, eller om symtomen pågår i mer än två veckor, kontakta vården för en bedömning. Ju tidigare ett återfall upptäcks, desto lättare är det oftast att behandla. Att prata med en läkare, psykolog eller kurator kan göra stor skillnad, och det finns även stödlinjer som Mind Självmordslinjen (telefon 90101) för dig som behöver prata med någon dygnet runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online