Enligt Mayo Clinic , psykiska och fysiska symptom som varnar tecken på depression inkluderar en markant förlust av intresse för dag - till-dag aktiviteter , ihållande sorg , hopplöshet och känslor av värdelöshet , en snabb ökning eller minskning i vikt på grund av kraftig förändring aptit , oförklarliga humörsvängningar ( gråter utan anledning , ilska ledningsfrågor , irritabilitet ) , sömnsvårigheter , oförmåga att komma ur sängen , brist på fokus och koncentration , självmordstankar eller beteende och oförklarliga fysiska problem , huvudvärk , värk i kroppen eller ryggsmärta .
Om du upplever någon av de varningsskyltar som anges ovan , och symptomen kvarstår under mer än en vecka , kanske du lider av depression . Om du i allmänhet känner sig olycklig eller olycklig och kan inte förklara varför , och denna känsla varar längre än en vecka , överväga att söka hjälp omedelbart . Depression är i allmänhet inte är något man kan " sluta med " utan ordentlig vård .
Tester för Depression
National Institutes of Health rapporterar att läkare testa för depression kommer att utföra en eller alla av dessa bedömningar : ett fysiskt test för att se till att du inte har någon bakomliggande sjukdom ( detta inkluderar kontroll av buken , puls , blodtryck och temperatur ) ; ett laboratorietest ( till skärmen för alkohol och droger , för att få en fullständig blodstatus och för att mäta din sköldkörtelfunktion ) ; och en psykologisk utvärdering med din läkare och eventuellt en psykisk vårdgivare . Dessa tester utförs för att se till att du som inte har någon fysisk kondition orsakar din depression och att du inte är en fara för dig själv eller andra . Addera När att söka läkare
Den exakta orsaken till depression är okänd , men National Institutes of Health erkänner genetik som en möjlig orsak , tillsammans med svår sjukdom , stress och trauma eller andra psykiska besvär. Om du har något av dessa villkor , söka en bedömning omedelbart , särskilt om du märker några symtom på depression manifesterar . Om symtomen kvarstår efter några dagar , eller om du har självmordstankar , kontakta genast vård .
Behandling för Depresion
Det finns många behandlingsalternativ för depression som faller under två kategorier : medicinering och psykoterapi . Antidepressiva och ångestdämpande medicin korrigera kemisk obalans och kan hjälpa de fysiska symptom på depression . Psykoterapi är effektivt för att lära sig hur man handskas med depression och ändå fungera på en dag till dag . En kombination av dessa två metoder har visat sig vara mest effektiva , enligt Mayo Clinic .
Ett annat behandlingsalternativ kan vara att kombinera en eller båda av de traditionella metoderna med alternativ medicin som akupunktur , kiropraktik och naturläkemedel kosttillskott . Rådgör med din läkare innan du tar något naturläkemedel kosttillskott för att undvika skadliga läkemedelsinteraktioner .
Managing Depression
Tillsammans med rådgivning och behandling , kan du få hjälp i en depression stödgrupp . Du kan också hantera din depression med en hälsosam kost , motion , undvika alkohol , droger och överdriven koffein och lära positiva beteenden för att hantera stress . Ett annat mycket viktigt steg är att få en ordentlig mängd sömn varje dag . Genom att hantera symtomen och försöker fungera så normalt som möjligt , kan du hjälpa dig hantera din depression . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom