Intresset för växtbaserade och naturliga botemedel mot olika sjukdomar har aldrig varit större – och för många av dessa medel finns det faktiskt dokumenterade fördelar. Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att depression är en allvarlig medicinsk åkomma som alltid bör utredas och behandlas av läkare. Innan du provar något växtbaserat preparat bör du därför alltid diskutera det med din behandlande läkare, särskilt om du redan tar antidepressiva läkemedel, eftersom vissa örter kan interagera med mediciner.
Här är fem teer som traditionellt används för att lindra depressiva symtom och lyfta humöret.
Johannesört (Hypericum perforatum) har länge hyllats som ett växtbaserat alternativ till antidepressiva läkemedel – i vissa studier till och med mer effektivt än en del av dem. En stor fördel är att örten har färre biverkningar än många farmaceutiska preparat, och idag erbjuder flera producenter den även i bekväm teform.
Ett särskilt ämne i vitt te har visats höja nivåerna av signalsubstanserna serotonin, dopamin och GABA i hjärnan. Dessa ämnen spelar en central roll för vårt humör, vilket kan bidra till att man känner sig gladare och mer mentalt balanserad.
Utöver sina välkända minnesförbättrande egenskaper anses ginkgo biloba numera kunna stimulera kroppens så kallade "må-bra"-ämnen. Detta kan hjälpa till att motverka depressiva besvär och ge ett allmänt bättre välmående.
Minst åtta olika föreningar i lakritsrot verkar som hämmare av enzymet monoaminoxidas (MAO) – samma verkningssätt som vissa kemiska antidepressiva läkemedel. Att dricka lakritste kan därför potentiellt bidra till att lindra depressiva symtom. Observera dock att stora mängder lakrits kan påverka blodtrycket, så måttfullhet rekommenderas.
Många av de tanniner och antioxidanter som finns i grönt te har visats minska stress och motverka depressiva besvär. Grönt te kan dessutom hjälpa till att reducera ångest, vilket ofta följer hand i hand med många former av depression.
Även om dessa teer kan vara ett värdefullt komplement till en hälsosam livsstil ersätter de inte professionell vård. Upplever du symtom på depression ska du alltid kontakta läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal för rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online