Tecknen på ett brutet hjärta ser olika ut från person till person. Ibland tappar någon aptiten, eller så drar sig personen undan och ringer eller umgås inte längre som vanligt. Kanske pratar han hela tiden om sin före detta som om de fortfarande var ett par, eller så smutskastar han henne vid varje tillfälle. Om din vän berättar att han precis gjort slut och du lägger märke till dessa eller andra tecken på hjärtesorg kan det vara dags att ingripa.
Det är viktigt att komma ihåg att aptitlöshet inte nödvändigtvis betyder att han är hjärtekrossad. Det är ett vanligt symtom vid många åkommor, som magvirus, förkylning eller influensa. Men om du vet att han nyligen gjort slut med sin flickvän är det dags att se upp.
Hjälp honom att få hjärtesorgen ur huvudet genom att helt enkelt föreslå att ni umgås mer. Överraska honom med biljetter till hans favoritkonsert eller bjud honom på bio. Laga hans favoriträtt – något svårt att motstå – och bjud in några vänner. Målet är att flytta fokus bort från hjärtesorgen och hålla honom sysselsatt med mer positiva saker.
Det är inget fel i att höra av sig till sin ex, särskilt om relationen slutade i god samförstånd. Men om du märker att han ständigt ringer och sms:ar henne, trots att han vid flera tillfällen sagt att han ogillar henne, kan det vara ett tecken på ett brutet hjärta.
Prata med honom och var ärlig. Föreslå varsamt att han kanske slösar bort sin tid och energi på den konstanta kontakten. Om det inte hjälper, ge honom något annat att göra. Gör något utöver det vanliga, som att gå en matlagningskurs tillsammans, eller om han pratat om att byta jobb, hjälp honom med sitt CV och jobbsökandet. Ersätt symptomet med något mer positivt och definitivt roligare.
Det här är ett vanligt symtom hos personer som går igenom hjärtesorg. Om ni exempelvis äter middag tillsammans och han efteråt bestämmer sig för att köra förbi hennes hus för att se vad hon gör kan det vara ett varningstecken. Sitter han genom en hel film, helt upptagen av tanken på att sticka förbi hos sin ex senare på kvällen, är det dags att ingripa. Den typen av beteende kan bli allvarligt och i värsta fall övergå i stalking.
Precis som vid de andra symtomen handlar det bara om ett uttryck för hans hjärtesorg. Den goda nyheten är att du kan hjälpa honom att ersätta beteendet med något mer positivt. Hjälp honom att starta det hemmabaserade företaget han alltid pratat om, eller välj en restaurang som ligger långt bort när ni äter middag för att minska frestelsen att köra förbi.
Andra tecken på hjärtesorg är sömnlöshet, gråt samt kraftig viktminskning eller viktuppgång. Ser du ett eller flera av dessa symtom, håll ett öga på honom. Det behöver inte vara så allvarligt – det tar tid att läka ett brutet hjärta. Men om symtomen kvarstår under en längre period, eller om han börjar prata om självmord, kontakta en vårdpersonal så snart som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online