Extrem depression kan göra att vissa drabbade inte längre orkar fungera i sin vardag. Att övervinna denna psykiska sjukdom är oerhört svårt för den som befinner sig mitt i den. Många drabbade känner inte igen sina symtom som depression och förstår inte riktigt vad som händer med dem. Kroppslig smärta och kronisk trötthet är vanliga symtom som gör det ännu svårare att samla kraften att söka hjälp.
Depression är en smygande sjukdom som ofta får den drabbade att stänga ute de människor som står hen närmast. Ett starkt nätverk av vänner och familj kan hjälpa den deprimerade personen att känna igen sina symtom och våga ta emot stöd. Den som har nära och kära runt sig har ett kraftfullt vapen i kampen mot sjukdomen.
Depressionsgrupper och forum på nätet kan också vara värdefulla resurser. Det kräver ofta att man vågar lämna sin komfortzon och interagera med andra, men att dela erfarenheter med personer som går igenom samma sak kan minska den djupa isoleringskänsla som ofta ingår i bilden av extrem depression.
Samtalsstöd och terapi är en välbeprövad metod vid lindrig och måttlig depression, men även extrem eller svår depression kan dra stor nytta av samtalskontakt som en del av behandlingsplanen. Terapin ger patienten möjlighet att utforska orsakerna bakom sin depression och hitta nya sätt att se på sina problem.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) hjälper drabbade att identifiera de förvrängda och overkliga tankemönster de bär på och ersätta dem med mer realistiska och konstruktiva tankar. Att föra en dagbok över tankar och upplevelser kan vara ett effektivt verktyg under terapins gång.
Både individuell terapi hos en psykolog eller kurator och gruppsterapi finns tillgängliga för patienter som vill bearbeta sina känslor och finna ett nytt perspektiv på livet. För den svårt deprimerade kan denna typ av terapi kännas mycket ansträngande, men varje steg är ett framåtskridande.
Antidepressiva läkemedel som kombineras med samtalsterapi kan vara mycket effektiva för patienter med extrem depression. Dessa läkemedel hjälper till att återställa balansen i hjärnans signalsubstanser, vilka kan ligga bakom den depressiva sjukdomsbilden.
Det finns flera olika antidepressiva preparat på marknaden, och det kan krävas en period av prövning för att hitta rätt medicin och dosering för just dig. Läkemedlen hjälper många människor att övervinna sin depression, men de kan också ge biverkningar, vilket i vissa fall innefattar en tillfällig försämring av symtomen. Ha alltid en öppen dialog med din läkare om de biverkningar du upplever, så att behandlingen kan anpassas.
Vid svår depression kan suicidtankar uppstå. Om du eller någon i din närhet har sådana tankar ska du omedelbart kontakta vården, ringa 112 vid akut fara eller vända dig till Mind Självmordslinjen på telefon 90101. Du behöver aldrig gå igenom detta ensam – hjälp finns att få.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online