Introduktion till logoterapi – Viktor Frankls väg till meningen med livet

Logoterapi är en form av psykoterapi som utvecklades av den österrikiske psykiatern Viktor Frankl. Ordet "logoterapi" härstammar från det grekiska begreppet "logos", vilket betyder ord, förnuft eller mening. Kort sagt är logoterapi en psykoterapeutisk metod som syftar till att hjälpa patienter att upptäcka en mening med sitt liv.

Viktor Frankl

Viktor Frankl föddes år 1905. År 1942 arresterades han av nazisterna och fördes till koncentrationslägret Theresienstadt, och 1944 transporterades han vidare till Auschwitz. Han befriades av de allierade amerikanska styrkorna år 1945.

Frankls erfarenheter från koncentrationslägren lade grunden för logoterapin. Han ställde sig frågan varför vissa fångar behöll hoppet medan andra förlorade det, varför vissa dog medan andra överlevde. Hans slutsats blev att den enda verkliga skillnaden mellan dessa grupper var att de som överlevde nazisternas brutala läger hade en anledning att leva – en mening som bar dem genom lidandet. Denna insikt publicerade han senare i sitt berömda verk Människan söker en mening.

Logoterapins grundprinciper

Logoterapins kärnteser kan sammanfattas i tre punkter:

1. Oavsett hur fruktansvärda förhållandena blir har livet alltid en mening.
2. Det enda sättet att överleva de mest svåra omständigheterna är genom att finna mening i sitt liv.
3. Mening kan uppnås genom sina handlingar, genom det man upplever, eller genom sina moraliska och andliga övertygelser.

Handlingsfriheten

En grundpelare i logoterapin är idén att människan alltid är fri. Friheten är en persons mest grundläggande andliga kraft. Även om någon kan förlora sin fysiska frihet – på grund av fängelsevistelse eller sjukdom – förblir den andliga friheten intakt. En människa kan alltid välja hur hon agerar i en given situation, och denna valfrihet styrs i hög grad av den mening hon tillskrivit situationen.

Konkret mening

Logoterapin lär att en människa måste finna mening i den objektiva verkligheten. Mening ska sökas i varje enskilt ögonblick. När förmågan att finna mening brister uppstår en känsla av frustration och inre tomhet. Det följer därmed logiskt att ju mer prekär en persons situation är, desto viktigare blir det för henne att finna mening just i den situationen.

Syftet med logoterapi

Målet med logoterapi är att hjälpa en människa att finna mening i sitt liv. Terapiformen försöker dock inte påtvinga någon en färdig mening. Istället guidar terapeuten personen att granska sina konkreta livssituationer, så att hon själv kan upptäcka vilken mening som finns gömd i dem. På så vis blir logoterapin en resa mot ett mer meningsfullt och målmedvetet liv.