Enligt det amerikanska institutet National Institute of Mental Health uppvisar nästan 15 miljoner amerikaner varje år tecken på svår depression. Forskaren Mark Zimmerman har i New England Journal of Medicine beskrivit fem huvudsymtom som tyder på att en person håller på att glida in i en depression. Att känna igen dessa tecken i tid kan vara avgörande för att kunna söka hjälp.
De första tecknen på att en person håller på att hamna i depression är oförklarliga känslor av sorg eller nedstämdhet. Känslorna kan ibland följa på en negativ upplevelse, till exempel ett dödsfall i familjen eller en relationsbrytning, men de varar betydligt längre än vad som är normalt under en sorgeprocess.
Personen känner inte längre lust att delta i aktiviteter som denne tidigare brann för. Vänner och nära relationer hamnar ofta i skymundan när den drabbade börjar isolera sig, både fysiskt och känslomässigt. Detta tillbakadragande är ett av de tydligaste signalerna på att något inte står rätt till.
Den deprimerade börjar se sitt liv som meningslöst, och tankar som "vad är poängen med alltihop?" blir vanliga. Många börjar också sova mycket mer än vanligt, driven av känslan att situationen är hopplös och att det inte finns någon väg framåt.
Depressionen börjar få stor inverkan på förmågan att klara vardagsuppgifter, både hemma och i arbetslivet. Ett vanligt samtal kan kännas allt svårare, eftersom personens personlighet och intresse för omvärlden blir alltmer dämpade. Beslutsfattande och minne påverkas ofta negativt.
Personer som genomgår ett svårt depressivt skov kan ha återkommande tankar på döden. I allvarliga fall går det så långt att personen berättar för andra att hen planerar att ta sitt liv, eller till och med skriver ner konkreta planer. Detta är alltid ett akut varningstecken som aldrig får ignoreras.
Till viss del uppvisar vi alla dessa tecken någon gång i livet, men om du eller någon i din närhet visar tre eller fler av dessa symtom samtidigt, eller om tecknen kvarstår under en längre period, är det viktigt att omedelbart kontakta vården. Vänd dig till din husläkare, vårdcentral eller psykolog för utredning och stöd.
I Sverige kan du även ringa Mind Självmordslinjen på nummer 90101, som är öppen dygnet runt. Vid akut fara, ring alltid 112. Att söka hjälp är ett tecken på styrka – depression går att behandla, och rätt stöd kan göra stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online