5 steg för depression

Enligt National Institute of Mental Health , nästan 15 miljoner amerikaner varje år kommer att visa tecken på egentlig depression . Dr Mark Zimmerman hävdar i New England Journal of Medicine att det finns fem huvudsakliga symptom som tyder på en nedstigning i depression . Nedstämdhet

De första tecknen på att en person hamnar i depression är oförklarliga känslor av sorg och dysterhet . Dessa känslor kan också följa en betydande negativ upplevelse ( dvs. , dödsfall i familjen , romantisk upplösning ) , men kommer att pågå längre än vanliga sorgeperioder.
Ointresse

individer inte längre känner för att delta i aktiviteter som de var tidigare brinner; vänner och nära relationer tenderar att falla i glömska som den deprimerade individen börjar stänga sig av, fysiskt och /eller känslomässigt .

känslor av värdelöshet

Deprimerad individer börjar se livet som meningslöst , och tankar som " vad är poängen med det hela ? " är vanliga. Individer kan börja sova mycket längre än vanligt på grund av en känsla av att deras situation är hopplös .
Dålig koncentration

Depression börjar att göra en stor inverkan på den enskildes prestation på vardagliga uppgifter , och normal konversation blir svårare och svårare eftersom personens personlighet och intresse för andra blir mer dämpad .

Tankar på död /självmord

Individer som upplever en stor depressiv episod kan ha återkommande tankar på att dö , till och med gå så långt som att tala om för andra att de planerar att begå självmord eller göra skriftliga planer på att göra det.
Förebyggande /Solution

till viss del , vi alla uppvisar dessa tecken på en gång eller annan , men om du eller någon du känner visar tre eller fler tecken samtidigt och /eller för en längre tid , är det viktigt att du söker psykisk hälsa rådgivning omedelbart . Addera