Cirka 20 procent av de äldre som bor på äldreboenden drabbas av depression, och antalet deprimerade kvinnor är dubbelt så högt som antalet deprimerade män. Kombinationen av åldersrelaterade sjukdomar, funktionsnedsättningar som begränsar vardagsaktiviteter och social isolering bidrar ofta till en känsla av hopplöshet. För att kunna väcka ny lust och energi hos våra äldre behöver vi först förstå orsakerna bakom deras problem.
Ta reda på vilka läkemedel personen tar och undersök vilka biverkningar de kan orsaka. Vissa mediciner kan ge trötthet eller påverka humöret negativt, medan andra kombinationer av läkemedel kan skapa förvirring eller bristande drivkraft. Kontakta gärna läkare eller apotekspersonal om du misstänker att medicineringen påverkar motivationen.
Vänlig övertalning är ett av de viktigaste verktygen för att motivera någon. Tvinga aldrig en person att göra något hen inte vill, inte ens om det sker "för hens eget bästa". Det kan ta tid att vinna förtroende, så räkna inte med omedelbara resultat. Dagliga besök i rummet eller lägenheten gör att personen successivt värmer upp sig. Att ibland ta med en tidning, en tidskrift eller något annat hen uppskattar underlättar ytterligare.
Oavsett om personen bor självständigt, i serviceboende eller på vårdhem ger kunskap en känsla av egenmakt. Att behärska information, oavsett ämne eller aktivitet, skapar en känsla av kontroll som i slutändan leder till genuin motivation.
Människan är en social varelse. När en partner, syskon och jämnåriga vänner går bort krymper många äldres sociala kretsar med tiden, och de känner sig isolerade. En av de viktigaste faktorerna för att engagera och motivera en äldre människa är konsekvens – hen behöver regelbunden uppmärksamhet, inte sporadiska kontakter.
Ta reda på vad din äldre vän, släkting eller patient tyckte om tidigare i livet och försök anpassa det till den nuvarande situationen. För en hängiven golfare kan exempelvis en putting green i det gemensamma utrymmet ge en känsla av normalitet och något att se fram emot. Oavsett fysiska förutsättningar finns aktiviteter som håller både sinne och kropp i rörelse. Vissa njuter av korsord, andra föredrar läsning eller musik. För dem med viss rörlighet är motion viktigt, oavsett om de går själva eller sitter i rullstol – enkla stretchövningar eller till och med benlyft i sängen fungerar för de flesta. Tilltala även sinnena genom att ta in blommor eller erbjuda en ljudbok.
När människor åldras minskar ofta känslan av eget värde. De har en gång varit uppskattade medlemmar i sitt samhälle eftersom de hade något att bidra med. Att ge varje person en uppgift skapar en känsla av värde och ansvar, vilket höjer självbilden. Vissa äldreboenden och vårdhem erbjuder sina boende en odlingslott. Om husdjur är tillåtna kan en "huskatt" eller regelbundna djurbesök få även den mest sura personen att le. För en äldre granne som fortfarande bor hemma kan du be hen smaka på ett nytt recept eller klippa ut artiklar kopplade till ett visst ämne – det ger en känsla av syfte.
Att tappa greppet om timmar, dagar, veckor eller till och med månader är en vanlig frustration bland äldre. Strategiskt placerade klockor och kalendrar där dagarna bockas av ger en tydlig tidsuppfattning och struktur i vardagen.
Visa uppskattning och beröm den äldre personen för hens prestationer. Berömet måste dock vara äkta och uppriktigt, annars kommer det inte att kännas trovärdigt. Prata aldrig nedlåtande med en äldre människa, oavsett hens skröplighet eller funktionsnedsättningar.
Med tålamod, empati och små återkommande insatser kan du göra stor skillnad i en äldre människas vardag. Nyckeln ligger i att se individen, förstå hens behov och ge hen verkliga skäl att se fram emot varje ny dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online