Många människor, särskilt kvinnor, börjar känna sig nedstämda när vintern närmar sig och antalet soltimmar minskar. Detta fenomen hänger samman med en störning som kallas säsongsbetingad affektiv störning – på engelska Seasonal Affective Disorder (SAD), ofta benämnd vinterdepression.
Det är idag okänt varför vissa personer drabbas av säsongsbetingad depression medan andra inte gör det. Det finns dock flera teorier, bland annat minskade nivåer av humörreglerande signalsubstanser i hjärnan, vissa personlighetsdrag samt en minskad ljuskänslighet i näthinnan.
Amerikanska National Alliance on Mental Illness har identifierat att cirka en tiondel av alla personer med SAD drabbas av depression under sommarmånaderna, när mängden solljus istället ökar. I dessa fall är det faktiskt den stigande temperaturen och högre luftfuktighet som utlöser den depressiva perioden.
Vanliga symtom på SAD är ett ökat sömnbehov, förändrade matvanor, känslor av hopplöshet samt självmordstankar. Om symtomen tycks uppstå i takt med årstidsväxlingarna kan de diagnostiseras som SAD.
SAD behandlas ofta med speciella lampor som efterliknar naturligt dagsljus, så kallad ljusterapi. Personer med omvänd SAD kan lindra sina besvär genom att resa till ett svalare klimat eller hålla temperaturen nere i hemmet. Dessutom kan personer som lider av någon av de båda formerna behöva behandling med antidepressiva läkemedel.
Precis som vid andra former av depression löper personer med SAD en förhöjd risk att ta sitt eget liv. Om du misstänker att du själv eller någon i din närhet lider av SAD, kontakta en psykiater, psykolog eller din vårdcentral för att få rätt hjälp och stöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online