Depression har ofta beskrivits som ett svart moln, och den där mörka känslan kan genomsyra hela hushållet. En depression kännetecknas av ihållande nedstämdhet, apati, aptitlöshet, minskad lust och ibland självmordstankar. Den kan vara reaktiv, alltså utlösas av en eller flera påfrestande händelser i livet, men den kan också uppstå utan någon tydlig orsak.
En depression drabbar aldrig bara den som är sjuk. Eftersom sjukdomen påverkar så många delar av den sjukes vardag blir den närmaste partnern oundvikligen också berörd. Här får du konkreta råd om hur du kan hantera situationen och stötta din partner genom sjukdomen.
Prata ärligt med din partner om vad du har lagt märke till. Använd gärna ordet "depression", men pressa inte hen att sätta ord på alla känslor – det är ibland lättare att prata med någon som inte står en lika nära.
Har din man eller maka tidigare haft depressioner? Uppmuntra hen då att återvända till sin läkare. Är depressionen ny, råda hen att söka hjälp. Har din partner fått medicin utskriven, uppmuntra hen att faktiskt ta den, även om det tar tid innan effekten känns.
Skylla aldrig på din partner för sjukdomen – hen kan inte rå för den. Under denna period kan du behöva ta över extra uppgifter i hemmet. Försök göra det så villigt du förmår, men tveka inte att acceptera hjälp från nära vänner och familj när den erbjuds.
Följ med i din partners sömn- och matvanor och notera särskilt tecken på försämring, eftersom det kan vara ett tecken på att behandlingen behöver justeras.
Visa så mycket omsorg och förståelse du kan, men undvik att glida in i en föräldraroll som gör din partner maktlös. Det är lätt hänt, men det hjälper inte återhämtningen – tvärtom kan det undergräva den sjukes självkänsla.
Räkna med att det kommer finnas både bra och dåliga dagar. Depression går att bli frisk från, men det sker inte över en natt. Uppmuntra din partner att motionera och bibehålla sociala kontakter, om hen orkar och känner sig redo.
Sök stöd för din egen del. Som anhörig kan du bli betydligt påverkad av din partners depression, både känslomässigt och praktiskt. Du kan behöva emotionellt och ekonomiskt stöd, särskilt om sjukdomen innebär att din partner måste vara borta från arbetet under en längre tid.
Att prata med en kurator, psykolog eller en anhörigrupp kan hjälpa dig att orka bära din roll utan att själv bli utbränd.
Tar din partner upp självmordstankar, ta det alltid på allvar. Kontakta vårdcentralen, akutmottagningen eller sjukvårdsrådgivningen på telefon 1177 för snabb hjälp. Vid akut fara, ring 112.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online