Hur du köper en LED-ljus för SAD

SAD , eller årstidsbunden depression , också kallas vintertrötthet eller vinterdepression . Med årstidsbunden depression , en patient meddelanden känslor av sorg och depression på grund av årstidernas växlingar . Under mörka och vintriga vädret , kan patienten känna igen känslan mer ledsen . Enligt de flesta läkare , är på grund av bristen på ljus som en person utsätts för under vintern , och med hjälp av en LED- ljus har visat positiva resultat årstidsbunden depression , men enligt Mayo Clinic , bör ljuset inte lyser direkt in i din ögon . Instruktioner
1

Fråga din läkare . Din läkare kan ha en rekommendation om var att köpa en LED-ljus som fungerar bra för behandling av SAD . Följ läkarens rekommendation , om du inte är säker på vilka ljus du skulle vilja få . Även om du inte behöver ett recept för att få en LED- ljus för årstidsbunden depression , kan läkaren rekommendera dig att göra den mest effektiva användningen av ljus för att behandla SAD .
2

Köp en LED säsongs affektiv sjukdom ljus på din lokala affär . LED-lampor som utformats speciellt för behandling av årstidsbunden depression finns på Target , Walgreens , och andra varuhus och apotek . I vissa butiker , kan du prova lamporna för att se om du gillar inställningarna och njuta av känslan av ljuset i ansiktet .
3

köpa en LED- ljus från en Internet-återförsäljare . Många internet butiker ( se Resurser . ) Bära en större mängd ljus , bland annat bärbara lampor , fick- lampor och ljus som matchar inredningen i ditt hus . Amazon bär ett stort utbud av LED-lampor från en mängd olika tillverkande företag , bland Uplift Technologies och Philips .
4

Köp en LED- ljus från eBay . Om du inte råd att köpa en helt ny LED- ljus för din årstidsbunden depression eller inte vill spendera en stor summa pengar eftersom du inte är säker på att ljuset kommer att fungera , bud på en LED- ljus på eBay . Du behöver ett eBay -konto och ett Paypal -konto för att bjuda på ljus och att betala för ditt köp om du är den höga bjudande .
5

Använd din LED-ljus regelbundet för att förhindra årstidsbunden depression . Även om din läkare kan ha specifika instruktioner , de flesta människor använder sin LED-ljus i 20 minuter till en timme varje morgon av skinande ljuset i ansiktet och överkroppen , men inte direkt i ögonen . Använd ljus varje dag för bästa resultat . Addera