Det kan vara relativt svårt att känna igen tecken på depression hos män. Män uppfattas ofta som mindre verbala med sina känslor och mindre benägna att prata om hur de mår med andra. Dessutom kan män själva ha svårt att identifiera sina subjektiva känslor av nedstämdhet. Det finns dock tydliga signaler att hålla utkik efter – de skiljer sig bara något från hur depression oftast uttrycks.
Lägg märke till om en man i din närhet verkar tystare än vanligt, ledsen eller nedstämd. Tänk på att deprimerade män ofta visar ökad irritabilitet snarare än de mer uppenbara tecknen som långvarig sorg. Ilska och frustration kan alltså vara lika viktiga varningssignaler som vemod.
En minskad energinivå, bristande drivkraft eller förlorat intresse för aktiviteter som tidigare varit viktiga kan vara ledtrådar till depression. Förlust av lust eller glädje i sexlivet är en särskilt tydlig indikator på depression hos män och bör inte ignoreras.
Håll koll på betydande förändringar i sömn och aptit. Svårigheter att sova, att sova onormalt mycket eller att äta betydligt mindre än vanligt kan vara signaler på att något inte står rätt till.
Var uppmärksam på yttranden om värdelöshet, skuldkänslor eller en känsla av att aldrig göra något rätt. Sådana uttalanden är ett typiskt sätt för män att uttrycka problem med självkänslan och bör tas på allvar som ett möjligt tecken på depression.
Om en man är upptagen av tankar på döden, har pratat om att vilja dö eller har gjort suicidhot finns ett akut behov av omedelbar bedömning av en professionell vårdgivare. Män löper högre risk att begå självmord än kvinnor, vilket gör tidig insats extra viktigt för hans säkerhet.
Om du misstänker att någon i din närhet lider av depression, uppmuntra honom att kontakta vården eller en psykolog. Att visa att du bryr dig, lyssna utan att döma och erbjuda praktiskt stöd kan göra stor skillnad. Kom ihåg att depression är en behandlingsbar sjukdom – ju tidigare hjälp söks, desto bättre blir prognosen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online