Bipolär sjukdom är ett psykiskt tillstånd som även kallas manisk depression eller manisk-depressiv sjukdom. Den kännetecknas av kraftiga svängningar i sinnet – perioder av mani med hög energi och eufori, som alternerar med djupa depressioner. Sjukdomen är långvarig och debuterar ofta i slutet av tonåren eller i början av 20-årsåldern.
Läkemedel är en central del av behandlingen, men samtalsterapi spelar också en avgörande roll. Att hitta en terapeut du litar på – någon du kan tala öppet med om dina känslor minst en gång i veckan – kan göra stor skillnad för din stabilitet och livskvalitet. Här är fem steg som hjälper dig att hitta rätt.
Be din allmänläkare eller husläkare att rekommendera terapeuter i ditt område. Läkaren har ofta god kännedom om lokala psykologer, kuratorer och legitimerade psykoterapeuter och kan dessutom skriva en remiss om det behövs.
Ring upp de terapeuter du är intresserad av och föreslå ett kort telefonsamtal innan du bestämmer dig. En seriös terapeut tar gärna sig tid att lyssna på vad du söker och svara på dina frågor. Kom ihåg att titeln kan variera – psykolog, samtalsterapeut eller klinisk socialarbetare. Det viktigaste är att hen kan erbjuda minst ett samtal per vecka. Hur mycket vikt du lägger på formell utbildning och meriter får du avgöra tillsammans med din läkare.
Prata med flera olika terapeuter innan du fattar beslut. Du kommer att få olika första intryck och känslor hos olika personer. Fråga om de har erfarenhet av att behandla patienter med bipolär sjukdom och vilken metod de arbetar efter, till exempel kognitiv beteendeterapi (KBT) eller interpersonell terapi.
Känner du dig mer positiv till en viss terapeut än till andra? Välj då den person du har bäst känsla för. Vissa patienter tror exempelvis att de vill ha en kvinnlig terapeut, men efter samtalen inser de att en manlig terapeut passar dem bättre. Din trygghet i relationen är det allra viktigaste – forskning visar att kvaliteten på terapeutiska relationen är en av de starkaste faktorerna för framgång i behandlingen.
Många känner att när de väl har börjat träffa en terapeut ska de stanna kvar, även om de inte upplever att de får hjälp. Det är alltid bättre att tacka för sig och söka upp en ny terapeut du litar på. Tacka din nuvarande terapeut och berätta att du inte längre behöver hens tjänster. Om möjligt, säg upp dig några veckor i förväg så att avslutet blir så smidigt som möjligt.
Rätt terapeut kan göra enorm skillnad i hanteringen av bipolär sjukdom. Ta dig tid, jämför alternativ och lita på dina egna känslor – din hälsa är det värda.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online