Seek stöd , antingen från familj , vänner eller grupper särskilda stöd . Hitta sätt att uttrycka sig genom att berätta för andra hur du känner . Ät ordentligt , få tillräckligt med vila , hålla kontakt med din läkare , och undvika att använda läkemedel eller alkohol för att klara av . Skjuta upp några stora förändringar , som att flytta , att få ett nytt jobb , gifta eller har ett annat barn . Att anpassa sig till förlusten är avgörande innan vi går vidare . Komma över sorg kan ta månader eller år , söka professionell hjälp om sorgen blir för mycket att hantera
hjälpa andra
Ibland , en nära vän eller älskad . man kommer att sluta hantera sorg . Naturligtvis kommer du lust att hjälpa till , så finns det några sätt att tänka . Även om en automatisk reaktion kan vara att försöka trösta honom , ibland är det bättre att inte säga något . Många sörjande individer bara vill bli hörda , så det bästa du kan göra för honom är att lyssna . En annan viktig sak att göra är att göra det möjligt för personen att sörja. Samtidigt vill lyfta sin smärta är en helt god avsikt , är det inte den bästa idén . Människor måste sörja och låta sina känslor att passera på egen hand . Ett tredje sätt att hjälpa är genom att erbjuda hjälp med dagliga behov . Uppgifter som transport , kan betala räkningar eller få mat faller i glömska efter en förlust , fråga hur du kan hjälpa till med dessa , eller bara gå vidare och slutföra sysslor du vet försummas Addera
lära av Grief
oavsett om det är du eller någon annan som sörjer , lära sig av det är värdefullt och ett utmärkt sätt att hantera . Vid arbete genom sådana försök , ofta gör det ämnet känner sig mer i kontakt med verkligheten . En sörjande person kan till och med känna att de har erhållit på något sätt . Genom att förstå den sorg , kan du börja att acceptera saker som din egen dödlighet eller de många osäkerhetsfaktorer som livet ger . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom