Enligt Dr. Michael Yapko, en kliniker som i 30 år har behandlat depression framgångsrikt med hjälp av hypnos, kan hypnos vara mycket effektivt för att lindra depressiva symtom. Dr. Yapko betonar att metoden blir ännu kraftfullare när den kombineras med andra behandlingsformer, eftersom den då kan förstärka deras effekt.
För att hypnos ska kunna användas korrekt vid behandling av depression krävs dock en utbildad och erfaren professionell terapeut som följer tydliga och strukturerade steg. Nedan följer en översikt över hur en sådan behandling vanligtvis går till.
Börja med att prata med patienten om hypnos för att försäkra dig om att hon verkligen är villig att prova metoden och känner sig bekväm med idén. En person kan inte föras in i ett hypnotiskt tillstånd mot sin vilja. Om patienten är nervös eller spänd går det inte att hypnotisera henne. Därför är det avgörande att säkerställa att hon är inställd på att gå vidare med processen och befinner sig i ett avslappnat och tryggt tillstånd.
Innan patienten försätts i trance ska gemensamma mål formuleras. Depression kan ge upphov till en rad olika symtom, och det är viktigt att rikta in behandlingen mot de symtom som orsakar störst problem i patientens vardag. Ett exempel är att välja bristande motivation och social isolering som två probleområden, med målet att öka patientens aktivitetsnivå och antal sociala kontakter.
Skapa de suggestioner som ska användas under trancetillståndet – även detta bör göras med patientens återkoppling. Suggestionerna ska direkt adressera probleområdena och innehålla konkreta åtgärder som patienten kommer att vidta för att motverka problemen. För en patient som tenderar att isolera sig kan en suggestion exempelvis vara: "Jag kommer att ta kontakt med minst tre människor varje dag."
När själva hypnosen inleds är den vanligaste tekniken vid behandling av depression den lugnande röstmetoden. Terapeuten ber personen att sitta eller ligga i en bekväm position, blunda och fokusera på rösten. Genom instruktioner om avslappning och visualiseringar – exempelvis att långsamt gå nerför en trappa – leds personen gradvis in i ett hypnotiskt tillstånd.
När personen nått ett mottagligt tillstånd planteras de tidigare överenskomna suggestionerna. Detta görs ofta med den så kallade "direkta suggestionsmetoden", där terapeuten säger exempelvis: "Du kommer att ta kontakt med minst tre människor varje dag." En hypnotiserad person kan aldrig tvingas göra något mot sin vilja – därför är samarbetet kring formuleringarna innan trancet så viktigt. När patienten själv står bakom budskapen ökar chansen markant att suggestionerna ska få genomslag.
Att avsluta hypnosen sker oftast genom att hela processen vänds om. Har personen exempelvis mentalt gått nerför en trappa för att komma in i trance, får hen nu klättra upp för samma trappa när hen väcks ur det hypnotiska tillståndet.
Instruera slutligen personen att upprepa affirmationerna varje morgon och kväll. Detta förstärker dem och gör dem mer verksamma över tid. Vissa patienter vill dessutom gärna komplettera behandlingen med självhypnos-CD-skivor eller liknande verktyg hemma.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online