Paxil (paroxetin) är ett vanligt förekommande antidepressivt läkemedel som tillhör gruppen selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). En välkänd biverkning hos många användare är viktökning. Förklaringarna varierar – ökad aptit och minskad aktivitet nämns ofta – men dessa kan också bero på själva depressionen. Med rätt strategi går det dock att minska risken för viktökning under behandlingsperioden.
SSRI-läkemedel kan påverka ämnesomsättningen genom att störa produktionen av hormonet leptin, som reglerar fettförbränningen. Omega 3-kapslar innehåller fettsyror som kroppen behöver för att bilda leptin. Genom att ta Omega 3 varje dag kan du motverka denna effekt och försörja kroppen med den mängd hormon som krävs för att hålla ämnesomsättningen i balans.
Motion bränner inte bara kalorier utan lindrar även depressionssymtom. När du rör på dig frisätts endorfiner som lyfter humöret och höjer energinivån. Promenader är en särskilt bra träningsform eftersom de dessutom ger dig frisk luft och dagsljus – båda visat sig hjälpsamma i kampen mot depressiva besvär. Sikta på minst 30 minuters aktivitet de flesta dagar i veckan.
Du behöver inte gå upp i vikt bara för att du äter ofta. Håll hälsosamma alternativ lättillgängliga, till exempel frukt, grönsaker, granolabar, valnötter eller trailmix med frön, nötter och russin. Att äta flera små måltider per dag håller dessutom ämnesomsättningen igång, vilket hjälper kroppen att förbränna kalorier effektivt istället för att lagra dem.
Alkohol i måttliga mängder kan vara gynnsamt för hjärtat, men regelbundet drickande rekommenderas inte under behandling med antidepressiva läkemedel. Alkohol kan förstärka symptom som trötthet, vilket gör det svårare att orka motionera. Frekvent konsumtion kan dessutom i sig leda till viktökning, samtidigt som den ökar aptiten och riskerar att leda till överätning.
Om du inte lyckas kontrollera viktökningen trots ovanstående åtgärder, ta upp detta med din läkare. En sänkt dos av Paxil kan ibland göra skillnad. Om det inte är möjligt finns det ibland möjlighet att kombinera behandlingen med ett läkemedel som motverkar viktökningen. Kom ihåg att alla ändringar i medicineringen alltid måste godkännas av din läkare först.
Kom ihåg: Rådfråga alltid din läkare eller apotekspersonal innan du gör förändringar i din medicinering eller livsstil under behandling med Paxil.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online