Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är ett tillstånd som drabbar fem till tio procent av alla kvinnor. Det uppstår när äggstockarna inte släpper ifrån sig ett ägg varje månad, vilket gör oregelbundna menscykler till det mest framträdande symptomet. Andra vanliga symtom är viktökning, nedsatt fertilitet, oönskad hårväxt och depression – där den senare kan bero på flera olika aspekter av PCOS.
För många kvinnor kan själva symptomen på PCOS i sig leda till depression. Flera av symtomen påverkar utseendet, exempelvis ökad kroppsbehåring, akne och en viktökning som kvarstår trots kost och motion. Frustrationen och sorgen som ofta följer med fertilitetsproblem och missfall i samband med PCOS kan dessutom bidra till att försämra den psykiska hälsan ytterligare.
De förhöjda testosteronnivåer som ofta förekommer vid PCOS kan också bidra till depression hos kvinnor. Det gäller framför allt kvinnor vars testosteronnivåer endast ligger något över det normala – kvinnor med extremt höga nivåer drabbas vanligtvis inte av denna typ av depression.
Insulinresistens är ett tillstånd som är nära kopplat till PCOS och som ofta ligger bakom kraftig eller svårkontrollerad viktökning. Det uppstår när blodet innehåller onormalt höga nivåer av insulin och kan i förlängningen leda till allvarligare sjukdomar, såsom diabetes. Insulinresistens och depression har visat sig vara medicinskt sammanlänkade, vilket innebär att kvinnor som har både PCOS och insulinresistens löper ökad risk att drabbas av nedstämdhet.
Kvinnor med PCOS – särskilt de som också har insulinresistens – bör följa en medveten och strukturerad diet, vilket kan hjälpa dem att hålla vikten i schack och uppnå en bättre kemisk balans i kroppen. Gröna bladgrönsaker, nötter, fisk och fågel är att föredra framför spannmål, som innehåller mycket kolhydrater. Livsmedel rika på vitamin B, exempelvis avokado, kan hjälpa till att motverka en näringsbrist som är förknippad med PCOS. Socker, koffein och alkohol bör undvikas, eftersom dessa kan förvärra känslor av depression och ångest.
Kvinnor som misstänker att de har PCOS bör kontakta vården för en utredning, bland annat glukostester som kan avslöja insulinresistens. Ordinerade läkemedel, som p-piller, kan hjälpa till att reglera menscykeln och jämna ut hormonbalansen, vilket i sin tur kan lindra depressionen. Andra läkemedel, som metformin, kan minska insulinresistensen, vilket ofta leder till viktminskning och återupptagen ägglossning. När dessa symtom minskar eller försvinner brukar även depressionen lätta betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online