Hur att upprätthålla sunda blodsocker

Du kanske har förhöjt blodsocker i samband med diabetes . Förhöjt blodsocker kan orsaka skador på lever och njurar . Många faktorer påverkar blodsockernivåer inklusive din kost , vikt , läkemedel , mängden motion du gör , stress och ärftlighet . Diabetes kan hanteras. Det finns åtgärder du kan vidta för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer . Detta är vad du behöver
Doctor utnämning
diabetes medicinering
Hälsosam kost
träningsprogram
Visa fler Instruktioner
1

Se din läkare . Din läkare kommer att behöva dig att utvärdera orsaken och omfattningen av din förhöjt blodsocker . Han kan ta blodprover för att se hur mycket glukos i blodet . Din läkare kan hänvisa till en endokrinolog , en läkare som specialiserat sig på diabetes . Din läkare kommer att ge dig en plan för vård för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer .
2

Ta din medicin . Behandling av diabetes och förhöjda eller instabila blodsockernivåer kan vara insulin eller orala diabetesläkemedel . Det är viktigt att ta din medicin per läkarens rekommendation att upprätthålla en hälsosam blodsockernivå . Addera 3

Följ din kost . Din läkare kan rekommendera en diabeteskost för att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer . Ditt blodsocker kan stabiliseras om din följ livsmedels utbyte om denna diet .
4

Motion mer . Motion hjälper kroppen att bibehålla hälsosamma blodsockernivåer . Genom att göra 30 minuters motion varje dag , kan du gå ner i vikt , vilket också är till nytta för att upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer . Addera