Har du förhöjt blodsocker i samband med diabetes? Förhöjt blodsocker kan över tid skada både lever och njurar. Flera faktorer påverkar dina blodsockernivåer – bland annat kosten, vikten, mediciner, hur mycket du rör på dig, stressnivån samt ärftliga faktorer. Det positiva är att diabetes går att hantera. Med rätt åtgärder kan du själv aktivt bidra till att hålla blodsockret på en hälsosam nivå.
Kontakta din läkare för att utreda orsaken till och omfattningen av ditt förhöjda blodsocker. Läkaren kan ta blodprover för att mäta hur mycket glukos som finns i blodet. Vid behov kan du remitteras till en endokrinolog – en specialist på hormonrubbningar som diabetes. Därefter får du en individuell vårdplan som hjälper dig att hålla blodsockret inom sunda gränser.
Behandling av diabetes och instabila eller förhöjda blodsockervärden består ofta av insulin eller oral diabetesmedicin i tablettform. Det är avgörande att du tar din medicin exakt enligt läkarens rekommendationer för att kunna bibehålla ett stabilt och hälsosamt blodsocker.
Din läkare kan rekommendera en särskild diabeteskost för att hjälpa dig att hålla blodsockret på rätt nivå. Många upplever att blodsockret stabiliseras när de följer kostrådets livsmedelsbyten och portionsanvisningar noggrant.
Regelbunden motion hjälper kroppen att reglera blodsockret. Genom att vara fysiskt aktiv cirka 30 minuter per dag kan du dessutom gå ner i vikt – vilket ytterligare gynnar en stabil blodsockernivå och din allmänna hälsa.
Genom att kombinera regelbundna läkarbesök, korrekt medicinering, en genomtänkt kost och daglig fysisk aktivitet har du goda förutsättningar att hålla blodsockret under kontroll. Små, varaktiga livsstilsförändringar ger ofta störst effekt över tid. Diskutera alltid större förändringar av kost eller träning med din läkare eller diabetessköterska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online