Diabetes är en sjukdom som ökar kraftigt bland både barn och vuxna, såväl medelålders som äldre, i USA och resten av världen. En rapport från Världsdiabeteskongressen 2006 visade att 246 miljoner människor led av diabetes – en dramatisk ökning från endast 30 miljoner bara två decennier tidigare. För den som lever med diabetes är det avgörande att kontinuerligt hålla blodsockernivåerna under kontroll. Detta sker framför allt genom kost, näring och motion.
Diabetes uppstår när kroppen inte producerar tillräckligt med insulin för att avlägsna överskottet av socker från blodet. Om detta överskott inte elimineras tvingas hjärtat arbeta hårdare, vilket försämrar cirkulationen och försvagar väggarna i vener och artärer.
Det finns två huvudtyper av diabetes: typ 1-diabetes, tidigare kallad ungdomsdiabetes, och typ 2-diabetes, tidigare kallad vuxendiabetes. För personer med diabetes är det oerhört viktigt att övervaka blodsockernivåerna regelbundet under dagen. En välbalanserad kost med så sockerfria livsmedel som möjligt, tillsammans med rikligt med frukt och grönsaker, hjälper diabetikern att må så bra som möjligt. Dessa naturliga metoder för att sänka blodsockret är effektiva vid båda typerna av sjukdomen.
Kost kan visa sig vara mycket effektivt i kampen mot diabetes, men motion spelar också en nyckelroll i behandlingen. Kroppen lagrar socker i blodet som energi för dagliga aktiviteter. Genom att öka sin dagliga fysiska aktivitet tvingas kroppen bränna det socker som finns lagrat i blodet, vilket på ett effektivt sätt sänker blodsockernivåerna. I kombination med en hälsosam kost kan sjukdomen hanteras på ett bra sätt, och en person med diabetes kan leva ett fullvärdigt och rikt liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online