Enligt endokrinologen Dr. Scott Isaacs i Atlanta påverkar alla kroppens hormoner varandra. "Det är en stor cirkel. När ett hormon hamnar i obalans får det djupgående konsekvenser för alla dina övriga hormoner." Insulin och leptin är båda hormoner, och hur din kropp svarar på detta samband kan vara avgörande för din hälsa. Därför är det viktigt att förstå både insulinresistens och leptinresistens.
Leptin är ett proteinhormon som reglerar aptit och ämnesomsättning. Det upptäcktes som hormon år 1994 av Jeffrey M. Friedman och kollegor vid Rockefeller University, och upptäckten har hjälpt läkare att bättre förstå fetma och insulinresistens.
När leptinnivåerna i blodet är höga ska hormonet signalera till hjärnan att minska aptiten och starta fettförbränningen. Om signaleringen däremot är svag äter du mer och lagrar mer fett. Detta tillstånd kallas leptinresistens – kroppen motsätter sig helt enkelt signalen till hjärnan. Dr. Ron Rosedale förklarar: "En person som är känslig för leptin upplever minskad hunger, ökad fettförbränning och minskad fettlagring."
Insulin är också ett proteinhormon. Det utsöndras i bukspottkörteln som svar på stigande blodsockernivåer, exempelvis efter intag av kolhydrater. Kroppens celler har insulinreceptorer vars uppgift är att ta upp glukos (socker) från blodet. Utan insulin skulle du kunna äta och ändå svälta, eftersom cellerna inte kan tillgodogöra sig kalorierna i glukosen.
Personer med typ 1-diabetes producerar inget insulin alls och måste få det tillfört via injektioner eller insulinpump. Typ 2-diabetes beror däremot inte på brist på insulin utan på insulinresistens. Hos patienter med typ 2-diabetes svarar cellerna sämre på insulinet och kan inte absorbera glukos effektivt. Detta leder till stigande blodsockernivåer.
I boken Hormonal Balance menar Dr. Scott Isaacs att vi behöver förbättra både vår insulin- och leptinkänslighet: "Insulinresistens och leptinresistens hör ihop. Följ strategier för att sänka dina insulinnivåer – så förbättras även leptinets verkan."
Bland orsakerna till insulinresistens finns inflammation, åldrande, klimakteriet, njur- eller leverproblem, kaliumbrist, fettsnåla och kolhydratrika kostvanor, rökning, vissa mediciner och svampinfektioner.
Så här kan insulinresistens yttra sig: kroppsmasseindex (BMI) på 25–27 kg/m² eller högre, bukfett, förhöjt blodtryck, hudutväxter (så kallade skin tags), akantosis nigricans – ett mörkt, sammetaktigt hudutslag runt halsen, under armarna, runt naveln eller i hudveck, som liknar smuts som inte går att tvätta bort – samt polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
När du blir leptinresistent kan hjärnan inte längre höra leptinets signal om att sluta äta och sluta lagra fett. Hjärnan tror istället att fettreserverna inte räcker för att överleva en svältperiod. Leptinresistens gör också att hjärnan "glömmer" var fettet ska lagras, vilket gör att det som standard hamnar runt buken och på de inre organen – framför allt levern. Levern blir fet och börjar frisätta socker från protein, vilket i sin tur förstärker leptinresistensen och kan leda till typ 2-diabetes.
Konsekvenserna av leptin- och insulinresistens är betydande. Den största komplikationen är typ 2-diabetes. Förhöjda blodsockervärden är ett tecken på att bukspottkörteln inte längre klarar av kroppens krav efter långvarig insulinresistens.
Bland övriga komplikationer finns högt blodtryck, blodfettsrubbningar (dyslipidemi), sömnapné, fettleversjukdom, sömnlöshet, gallsten, gikt, kronisk trötthet, polycystiskt ovariesyndrom, cancer samt hjärt- och kärlsjukdom.
Att vända insulinresistensen är ett kritiskt steg mot hormonell balans. Det goda nyhetsbudskapet är att både insulinresistens och leptinresistens är reversibla tillstånd. Dr. Scott Isaacs ger följande råd:
Genom att kombinera dessa livsstilsförändringar kan du återställa hormonbalansen, förbättra kroppens känslighet för både insulin och leptin och därmed minska risken för allvarliga sjukdomar som typ 2-diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online