Leptin är ett protein hormon som reglerar aptit och ämnesomsättning . Upptäckte som ett hormon i 1994 av Jeffrey M. Friedman och andra vid Rockefeller University , har leptin hjälpt läkarna förstår fetma och insulinresistens . Leptin är utformad för att minska aptiten och starta fettförbränningen när den signalering i hjärnan på en hög nivå . Låg leptin signalering kommer att leda till att du äter mer och lagra mer fett , det kallas leptin motstånd - det är motstånd signalerar hjärnan . Dr Ron Rosendale säger: "En leptin känslig individ , kommer att minska hunger , öka fettförbränningen och minska fett lagring . "
Insulin Definieras
typ 1 -diabetes skiljer sig från typ 2 -diabetes .
Insulin är också ett protein hormon . Insulin utsöndras i bukspottkörteln som svar på ökning av kolhydrater i blodet och en ökning av blodsockret. Kroppen har många celler med insulinreceptorer utformade för att absorbera glukos ( socker ) från blodet . Utan insulin kan du äta och ändå svälta eftersom våra celler inte kan få kalorier i glukos utan insulin . De med typ I -diabetes gör inte någon insulin och måste ersätta det med skott eller pumpar . Typ 2-diabetes är inte av brist på insulin , men insulinresistens . Celler av diabetespatientertyp 2 svarar dåligt på insulinet och deras celler kan inte absorbera glukos effektivt. Denna dålig absorption eller insulinresistens spikar blodsocker. Addera Betydande Connection
Dess i blodet .
I sin bok , " hormonbalans " , föreslår Dr Scott Isaacs att vi förbättrar vår insulinresistens och leptinresistens : . " Insulinresistens och leptin motstånd gå ihop Följ minskning insulin strategier .... och din leptin åtgärder blir förbättras. " Bland orsakerna till insulinresistens är inflammation , åldrande , klimakteriet , njur-eller leverproblem, lågt kalium , low-fat/high-carb kost , rökning , mediciner och svampinfektioner .
Detta är vad insulinresistens ser ut : body mass index ( BMI) på 25-27 kg/m2 eller högre , " magen fett " , förhöjt blodtryck , hud taggar , acanthosis nigricans ( svart , sammetslen hudutslag eller mörk missfärgning i huden runt halsen , under armarna , runt naveln eller i hudveck - som smuts som inte går att tvätta bort ) , och polycystiskt ovariesyndrom
När du blir leptin - resistent , kan din hjärna inte höra leptin budskap att sluta äta och sluta lagra fett . . Hjärnan tror att du inte har tillräckligt med fettdepåer för att överleva en hungersnöd . Leptin motstånd orsakar din hjärna att glömma var att sätta fett du lagrar . Som standard det hamnar på buken och på buken organ - levern . Levern blir fett och hörselskadade , . Som svar på det dumpar socker från protein bidrar till leptinresistens som leder till typ 2-diabetes
Varning
Samtrafik i kroppen
resultaten av leptin och insulinresistens är allvarliga hälsoproblem . Den huvudsakliga komplikationen av insulin och leptinresistens är typ 2 -diabetes. Förhöjda blodsocker är ett tecken på att din bukspottkörtel inte kan hålla jämna steg med efterfrågan på kroppen från år av insulinresistens .
Andra komplikationer från leptin och insulinresistens inkluderar högt blodtryck , höga blodfetter , sömnapné , fettlever , sömnlöshet , gallsten , gikt , trötthet , polycystiskt ovariesyndrom , cancer och hjärt-och kärlsjukdomar .
Förebyggande /Solution
Stress påverkar insulin och leptin motstånd .
Att vända insulinresistens är ett avgörande steg för att uppnå hormonbalansen . Insulinresistens och leptinresistens är reversibla förhållanden. Dr Scott Isaacs gör följande förslag . Sänka ditt BMI på 25 kg/m2 eller din normala kroppsvikt kan lindra insulinresistens . Att äta ett hormonellt hälsosam kost som är cirka 40 procent kolhydrater , 30 procent protein och 30 procent fett och förbättra insulinresistens . Minska insulinresistens genom att lägga till omega - 3 fettsyror, lågt glykemiskt index livsmedel och kalium . Ät små , täta måltider och inte från 03:00 till 06:00 eftersom det är den tid tillväxthormoner och kortisol ( insulinmotstånd) utsöndras . Måttlig alkoholkonsumtion och ökad fysisk aktivitet finns vissa sätt att förbättra ditt insulin och leptin motstånd . Slutligen släpper stressen kortisol - kortisol är en " counter- insulin " hormon enligt Dr Isaacs . Allt det arbete ni har gjort med kost och motion är ogjort genom att lägga stressen i ditt liv . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom