Kost och motion kan hjälpa till att hantera och förebygga typ 2-diabetes , enligt läkare från både Mayo Clinic och American Diabetes Association . Du bör äta en strikt diet bestående av färska frukter och grönsaker ; färskt , magert kött ; hela korn ; magra mejeriprodukter ; och vatten. Minst 30 minuter om dagen på regelbunden motion måste bli en del av ditt liv . Alkohol , tobak och droger är inte tillåtna . Att göra dessa livsstilsförändringar inte garantera återföring av typ 2 -diabetes , så det är fortfarande viktigt att ha årliga läkarundersökningar , kontrollera blodsockret dagligen , och följa läkarens rekommendationer .
Kirurgiska Route
Gastric bypass operation kan förbättra eller lösa typ 2-diabetes , enligt läkare vid Mayo Clinic . Efter att ha genomgått en gastric bypass operation , har du kvar med inget annat val än att dramatiskt förändra din kost . Del storlekar är kraftigt reducerad , och de livsmedel du kan äta är begränsade . Efter operation , är rekommendationen att du aldrig mer äta mat som pasta , vitt bröd och vitt ris eller dricka kolsyrade drycker eller alkohol .
Herbal rutt
en studie i december 2003 av en pakistansk läkare vid namn Alam Khan hävdade att kryddor som kanel , kryddnejlika , lagerblad och gurkmeja kan vara effektivt för att förbättra kroppens reaktion på insulin och hjälpa metabolisera glukos . Khan fann också att lök, vitlök , koreanska ginseng , och linfrön bidragit till att förbättra funktionen av blodkärl hos personer med diabetes . Alla dessa kryddor och örter kan tas i kapselform , men innan du börjar ta växtbaserade produkter , diskutera dem med din läkare . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom